在同房时，如果女性分泌物较少，会导致阴道较干涩；影响夫妻生活质量，导致性交痛。而引起分泌物少的原因很多，一方面可能和年龄有关；一方面也要警惕一些妇科疾病。当然，也可能和心理情绪有关，通过饮食方面的调养，有助于改善。那么，同房干涩吃点什么补补呢？接下来就为大家解答这个问题。
同房干涩吃点什么补补
1、维生素B2
因为维生素B2可促进性激素的分泌，改善激素失调；从而帮助改善同房干涩的现象。则可多吃一些富含维生素B2的食物，如胡萝卜、香菇、紫菜、橙子、奶制品、动物肝肾、鳝鱼等；也可适量服用维生素B2片。同时，还需注意平时要穿透气纯棉的内裤，且不要穿质量不好或者是深色染料的内裤。且要勤换内裤，保持外阴的清洁。
2、雌性激素
女性同房干涩，可通过补充雌激素来改善内分泌；而内分泌更加的充足，能够更好的滋润卵巢还有私密处。在日常生活中，可多吃一点大豆，对于补充植物雌性激素是非常有好处的；且豆腐、豆浆也可以吃一点，都能够很好的帮助；当身体满足这7项激素，才能让身体越来越健康。
知识拓展：同房干涩怎么办
1、阴道护理液
因为阴道部位的皮肤比较脆弱，只有一层薄的角质层覆盖在真皮上，则会导致水分流失较大；尤其是在绝经后，由于女性生理发生变化，阴道的抵抗力也会有所降低，不能维持正常的酸性环境，导致阴道干涩。则女性朋友可在日常生活中，用一些较温和的护理液，来维持酸性保护；以缓解阴道干涩的情况。
2、调整好心态
有些女性出现阴道干涩、疼痛的现象，可能是因为自身心理障碍所造成的。则可咨询专业医生，进行心理辅导；性生活前，夫妻应多进行一些情感交流，且要做足前戏，这样才能让性生活顺利进行。此外，性生活的过程中，要放平心态，不要过于紧张，防止受到不良因素的影响，而降低生活质量。
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