生活中，很多人腿都抽筋过，但一般并不会引起重视；对于怀孕女性来说，很容易出现各种各样的不适现象，而腿抽筋大多孕妇都遇到过，其原因比较多，需要引起重视。通常孕妇腿抽筋，有可能是疾病引起，不及时治疗会造成严重的后果。那么，孕妇小腿抽筋怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。
孕妇小腿抽筋怎么办
1、按摩
可把小腿用力伸直后，小腿肚子会出现凹陷，凹陷的地方就是从山穴；对此穴位进行按压，具有舒筋活络的功效，能够缓解小腿痉挛、腰背部疼痛以及腿痛抽筋；同时，也能够消除疲劳感。另外，也可以把双腿伸直，向前弯下腰，使用双手对大腿和小腿前面的肌肉捏，反复的捏几次左右即可。
2、补钙
钙离子在调节肌肉收缩过程中起着重要作用；当血液中钙离子浓度太低时，会造成肌肉的神经兴奋增加，促使肌肉收缩从而导致抽筋。此外，还会出现身体疲乏、麻木、酸胀、酸痛等情况；建议患者平时要注意多晒太阳，多吃些含钙丰富的食物，如牛奶等，以达到补钙的效果。
知识拓展：孕妇腿抽筋的原因
1、经常久站
怀孕期间，走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。此外，蛋白质摄入过多，导致酸性代谢产物堆积引起。
2、睡姿不良
睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。此外，电解质紊乱的表现之一，就是抽筋。
3、身体缺钙
怀孕后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足，会加重钙的缺乏，从而增加肌肉及神经的兴奋性。
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