孕妇喝纯牛奶是比较好的，纯牛奶又叫超高温灭菌牛奶，营养素有所损失。因为牛奶当中含有丰富的钙质和优质蛋白，可以为孕妇和宝宝提供充足的营养。选购时最好是看准了“无添加”，平时注意牛奶的储存，防止变质。有条件的孕妇可以喝鲜牛奶，又叫巴氏消毒奶，巴氏消毒能够杀灭牛奶当中的细菌，最大限度地保存牛奶的营养，但是保质期短（3天），应该尽快喝完。不习惯喝牛奶或有乳糖不耐受的孕妈妈可以喝酸奶。孕期血糖增高者，最好选购低脂牛奶和无糖酸奶。
