女性阴道干涩的影响很大，干涩的症状一般会发生在更年期以后，很多女性更年期后内分泌失调、荷尔蒙减少，出现了性欲减退、阴道干涩、性交疼痛的症状，这就影响到了夫妻生活。那么，女人干涩怎么调理呢？接下来就为大家解答这个问题。
女人干涩怎么调理
1、使用润滑剂
私处干涩影响最大的就是性生活，夫妻在过性生活的时候可以使用阴道润滑剂来消除干涩引起的疼痛，阴道润滑剂还有杀菌的效果。出现了私处干涩，过性生活的时候动作要轻，另外还要延长前戏的时间，可以增加黏液的分泌，使干涩的现象缓解。
2、补充雌激素
女性同房干涩，可通过补充雌激素来改善内分泌；而内分泌更加的充足，能够更好的滋润卵巢还有私密处。在日常生活中，可多吃一点大豆，对于补充植物雌性激素是非常有好处的；且豆腐、豆浆也可以吃一点，都能够很好的帮助；当身体满足这7项激素，才能让身体越来越健康。
3、多吃滋阴食物
女性更年期出现阴道干涩的情况可以过吃一些滋阴的食物，再有也可以用中药进行调理，一般调理以后干涩的症状就会缓解。枸杞百合粥是很好的滋阴润燥的食物，再有银耳对缓解干涩也很有效果，可以加枸杞炖成银耳羹服用。
4、补充胶原蛋白
女性在出现阴道干涩的情况时，可以多吃富含胶原蛋白的食物，以增加皮肤黏性和水分，长期的坚持就可以改善阴道干涩的情况。胶原蛋白在很多食物中都含有，比如猪蹄、猪皮和鱼皮中，适当的多吃这些食物就可以起到补充胶原蛋白的效果，也可以服用市面上现成的胶原蛋白粉，也可以达到改善干涩的效果。
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