气虚最主要因为脾胃、肝肾功能失调，导师体气不足，整个人特别容易感觉到累，气虚的表现就是懒洋洋的，心慌、容易出虚汗。那么，气虚的女人吃什么补气呢？接下来就为大家解答这个问题。
气虚的女人吃什么补气
1、山药
山药不仅是一种非常不错的药材，同时也是很好的食材，尤其是对于中医方面来说，平时吃点山药可以起到补肾和补气的效果，非常适合气虚的朋友食用。
2、红薯
由于红薯含有某种成分，可以起到调理肠胃的效果，而且还能促进肠胃蠕动，能够有效缓解便秘的情况，尤其是对于平时气虚的女性朋友，适当吃点红薯会有不错的好处。
3、红枣
红枣可以说是补血不错的食物，同时也具有调养脾胃、安神的作用，如果平时脾胃比较虚弱或者有出现气虚的情况，多吃点红枣还是蛮有效果的。
4、香菇
香菇会是非常不错的食物，经常吃点香菇可以补充自身的营养，还能调理好肠胃，缓解气虚的症状，不过需要注意的是香菇不要吃的太多，以免出现胀气的情况。
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