一般认为，成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg时，即为低血压。低血压根据病因，可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压；是体循环动脉压力低于正常的状态。那么，血压低吃什么东西好呢？接下来就为大家解答这个问题。
血压低吃什么东西好
1、多吃干鲜果食
对于低血压的人来说，应该多吃干鲜果食，这些食物既能增强血管功能，对血管有很好的增强功效，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，能够有效地治疗血压偏低的症状。此外，低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒，这些都是经常选择的酒类。因为酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，可起到很好的调节作用。
2、补气养血食物
因为血压低主要是供血不足导致的，且有些患者还伴有红细胞过低、血红蛋白偏低的现象。因此，要多补充一些含叶酸、VC的食物来进行调理。如动物肝脏、红糖、海蜇、红枣、桂圆、山药、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、西兰花、胡萝卜等，可有效改善低血压的情况。
3、高胆固醇食物
如蛋类、奶类、豆类、畜肉类、禽类和鱼类等，以增加胆固醇浓度，使血压上升。且摄取足够的蛋白质，能保证人体的正常发育。此外，还应吃些含铁的食物；因为缺铁可能会导致血压低，而且会影响身体耐力，造成免疫力和抗感染能力降低。常见的补铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、菠菜等，因为铁元素是造血原料，可补充血容量。
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