夫妻双方孕育健康的胎儿，在怀孕之前要做好充足的准备，除了作息规律，营养均衡之外还应该从多方面进行调理，以增加受孕的几率。那么，如何易受孕呢？接下来为大家解答一下。
如何易受孕
1、排卵日期
女性的排卵期也称为受孕期，女性每个月经周期只排出一个卵子，所以说在排卵期受孕的几率是最高的，要积极的了解身体周期变化的情况做好记录，以提高自身受孕的几率。
2、饮食调整
日常生活当中注意饮食的调整，男性要积极的补充锌，因为锌会导致睾丸激素分泌过低，从而影响精子的数量。男性可以多吃一些富含锌丰富的食物，比如说海鲜、精肉以及谷物，并且维生素d和钙都可以帮助男性提高自身的生育能力。
3、调整心情
心情的影响对受孕也至关重要，过分的紧张焦虑会影响女性的排卵周期，而且也会影响男性睾丸激素的分泌，从而导致精子质量的下降。
4、同房时间
夫妻可以将同房的时间安排在最佳的受孕期，一般情况下在排卵的前三天一直到排卵这段时间是最佳的受孕期，在这个期间合理的安排好同房的时间，而且男性的睾丸激素分泌以及精子的活动在清晨时间是最为活跃的，这个时间夫妻双方的精力也比较充沛，更加容易受孕。
5、性交姿势
如果准备怀孕，在性交体位上可以采取男上女下位，事后可将女性的臀部用枕头垫高，并保持1小时左右。这种方法能有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化，精子活动率增高，对于女性子宫后位者也有提高受孕率的帮助。
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