痘痘是痤疮的俗称，痤疮是皮肤科常见多发病，以青春期男女为多见，是毛囊皮脂腺的慢性炎症，多发于颜面部及前胸背上部，青春期后往往能自然减轻或痊愈。那么下巴长痘痘是什么原因呢？该怎么调理呢？接下来就给大家一一解答。
下巴长痘痘是什么原因
1、清洁不到位
脸部的清洁不到位会引起下巴长痘痘。是因为平时清洁不到位，容易造成毛孔的阻塞，导致出现下巴长痘痘的现象。因此做好脸部的清洁，就能够在很大程度上避免脸上长痘痘这一现象。
2、螨虫感染
螨虫感染会导致下巴长痘痘。如果下巴受到螨虫的感染，螨虫在皮肤当中会有分泌物排出来，螨虫的分泌物会导致毛孔堵塞，让毛孔变得粗大，若没有得到及时的治疗，皮肤就会发炎，继而出现长痘痘的症状。
3、不合理的饮食
饮食不合理也会引起下巴长痘痘，比如，食用辛辣或者油腻食物，因为辛辣和油腻的食物，会让胃和大肠盛热，使身体上火，进而引发长痘痘。因此应该养成良好的饮食习惯，增加新鲜食物的摄入，同时远离辛辣、油炸的食物。
4、内分泌失调
身体各个部位长痘痘大都和内分泌失调有关，内分泌失调会导致背上长痘痘，因为人体的雄性激素分泌过多，会引起皮肤皮脂腺的过度活跃，导致油脂分泌越来越旺盛，从而诱发痘痘的生成。
下巴长痘痘怎么调理
1、合理饮食
合理饮食可以促使内分泌平衡，让痘痘减少，所以下巴长痘痘的时候应该注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证大便的畅通。少吃辛辣刺激，肥甘油腻的食物，也不要吃含糖高的食物，这些食物容易导致痘痘更加严重。长青春痘的人不要盲目进补，否则会导致痘痘更加严重。
2、保证充足睡眠
保证充足睡眠时间，每天要有八个小时的睡眠时间，也有利于内分泌的平衡，所以要注意避免熬夜，保证早睡早起，每天11点前进入深睡眠状态，因为每天11点到凌晨一两点是肝脏排毒，机体修复的最佳时间，这样能促使内分泌正常，减少痘痘的出现。
3、减轻压力
减轻压力有利于痘痘的调理，如果精神长时间处在紧张状态中，压力太大的时候，就会导致内分泌失衡，所以当脸上长痘痘时，要注意适当的放松自己，为自己减压，这样也能促使内分泌平衡。
4、做好清洁工作
清洁对痘痘的调理非常重要，在日常基础的清洁中，一定要做好脸部的清洁工作，一定要注意清除皮肤的油脂，避免毛孔堵塞，能有效的减少痘痘的出现。
以上即是对下巴长痘痘是什么原因和怎么调理的介绍，下巴长痘痘是什么原因有清洁不到位、螨虫感染、不合理的饮食以及内分泌失调等。下巴长痘痘需要合理饮食、保证充足睡眠；、减轻压力以及做好清洁工作。
