孕妇吃榴莲有什么好处 孕妇怎么吃榴莲比较好

很多女性怀孕期间都喜欢吃榴莲，那孕妇吃榴莲对身体有什么好处呢？孕妇如果吃榴莲的话怎么吃会比较好呢？让我们一起来看看吧。

提高免疫力

榴莲中含有丰富的维生素、蛋白质，还有一些矿物质，比如说钙、铁、磷等等。食用后能为孕妇以及胎儿提供营养，同时还能增加机体的免疫力以及抗病邪能力，起到强身健体的效果。

预防便秘

榴莲中含有大量的纤维素成分，同时还有一定的油脂含量，孕妇经常适量吃一点榴莲能促进肠胃的蠕动，从而能预防和改善便秘的发生。

缓解疲劳

榴莲当中含有大量的糖分，孕妇适量吃一点榴莲能为身体补充能量，还可以起到缓解孕期疲劳。

增加食欲

榴莲口感十分的甘甜细腻，且香气十分浓郁，食用后能促进唾液以及胃酸分泌，起到开胃的作用，而很多女性在怀孕期间都有出现恶心、呕吐等妊娠反应。这时候适量吃一点榴莲能帮助缓解肠胃不适，同时还能增进食欲，起到开胃的作用。

消炎抗水肿

榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶，能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，从而可以帮助改善血液循环，起到消除炎症和水肿的左右，非常适合孕后期身体有出现水肿症状时食用。

孕妇怎么吃榴莲比较好

直接吃

直接吃榴莲是最方便的，且这样能最好的保留榴莲当中的营养成分，食用后也能很好被身体所吸收。

炖汤喝

榴莲浑身都是宝，孕妇在吃榴莲的时候还可以将榴莲肉或者是榴莲壳用来炖汤喝，榴莲壳以及榴莲肉当中多含有丰富的营养成分，炖汤喝能让汤的口感更加清甜鲜美，食用后也能更好的被肠胃吸收。