九个月宝宝辅食食谱：甜椒营养盅

甜椒营养盅是一道营养且趣味性极强的辅食，其不论是色彩还是造型都很受宝宝的喜爱，妈妈们在家可以尝试为自家宝宝做。

宝宝吃甜椒营养盅的好处

1、补充多种营养

甜椒营养盅营养元素丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、纤维素、无机盐、抗氧化成分、果胶、钙、磷、脂肪、卵磷脂、钙质、谷氨酸等，能很好的给宝宝补充营养，促进生长发育，帮助宝宝成长。

2、增进食欲

甜椒营养盅富含纤维素，能促进肠胃消化，改善胃口，增进宝宝的食欲。

食材

红色或黄色柿子椒1个，洋葱1/4个，胡萝卜1小段，鸡蛋1枚，鲜玉米粒1撮，馒头1小块，高汤适量。

制作过程

1、洋葱、胡萝卜切丁，馒头撕成小块，鸡蛋煮熟，取蛋黄，切小丁。

2、将柿子椒洗净，从根部1.5厘米处切开，带蒂的一端做盖子，然后将所有切好的材料一起塞入柿子椒的底部一端，浇上高汤，盖上盖子。

3、将柿子椒放入蒸笼，隔水蒸30分钟，放温后喂食。

注意事项

1、给宝宝喂食时要边喂边用勺子把碎丁碾烂，若宝宝连一点带颗粒的辅食都咽不下，可以把柿子椒里面填塞的所有材料在蒸熟之后打碎，然后再倒回柿子椒中吃。

2、一次不要给宝宝喂食过多，以免宝宝消化不良。