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春季食疗养生,就该这么吃
韭菜韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之说,所以春天的韭菜是非常肥美鲜香的。韭菜性温,有温中行气、健胃提神、益肾壮阳、暖腰膝等作用,是不可多得的一把健康菜。中医认为,韭菜有温中散寒的作用,与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食......
2023-10-18
冬季养生多吃十种时令蔬菜
一、白萝卜所谓“冬吃萝卜夏吃姜”,意思就是夏天多吃姜片,冬天吗就多吃白萝卜!而白萝卜速来有“小人参”美称,可见其营养价值了!而冬天我们一般喜好吃油腻腥味食物如火锅、烧烤之类,而萝卜能去油腻,帮我们肠胃理理顺畅些,平缓......
2023-10-18
皮肤过敏怎么处理,春季如何防止过敏性皮炎
一个漫长的冬季过去,人们都会迫不及待地褪下厚重的棉衣,换上轻薄的春装。因为在衣柜或衣箱里放置了大半年,春装上面多多少少都会有一些微生物,如果不经洗晒就直接拿来穿在身上,那些微生物就有可能会让皮肤变得发痒、红肿。......
2023-10-18
防寒保暖小妙招 再也不怕冷啦
一、多走多泡暖好脚寒从脚生,双足是冬季保健重点。保健要点:走、按、泡。走:多活动,让双脚动起来,促进气血通畅;泡,每天睡前以40°左右热水泡脚,使阳气上升,畅通全身气血,有利睡眠;按,泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次,换左手按摩右......
2023-10-18
春暖花开 恼人的过敏性鼻炎应该怎么治疗
远离过敏原:有过敏性鼻炎的人要与过敏性物质隔绝,尽量少到室外活动,如:花花草草、花粉、柳絮等。室内杀虫灭害:家里如有过敏性鼻炎的人,平时注意卫生的同时,还要把家中的蟑螂、飞蛾等害虫全部消灭干净。多晒被子:被子睡久了也......
2023-10-18
春季养生 体质不同养生方法不同
体质不同养生方法不同春季风和日丽,万物复苏,百草生芽。然而病毒、细菌也伴随而来。人们在春季如何防病养生呢?中医认为,人体有多种体质,如阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质等等,体质不同,养生方法也有所不同。一、阴虚体质特......
2023-10-18
如何应对“春咳” 推荐这些食疗法
专家认为,咳嗽是由多种原因引起的,单纯止咳不一定有效,若想取得疗效,应查找出引发咳嗽的原因,辨清咳嗽类型,再进行对症下药。(一)风寒咳嗽症状:风寒咳嗽多由风寒之邪侵袭,内郁肺气,肺卫失宣而引起,主要表现为咳嗽,痰稀薄白,咽痒,常......
2023-10-18
回南天怎么除湿?
为什么一到回南天,各种病就多了?回南天一到,有没有发现各种疾病都多了起来,比如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等?这是因为一方面回南天适合细菌的生长繁殖,另一方面,回南天湿度过高、阴气过重,湿气......
2023-10-18
十四款春季养生茶饮 呵护男性的身体健康
春季男性养生茶NO1.薄荷菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄......
2023-10-18
健脾开胃的食物 健脾开胃吃什么
健脾开胃就吃这些食物白果:白果的营养价值非常高,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜,有效抗衰老,促进血液循环,让肤色焕发光彩。另外,用白果煮糖水还有健脾胃......
2023-10-18
夏季吃8种食物不怕晒
吃8种食物不怕晒坚果对上班族来说,最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去......
2023-10-18
春季9个方法激活免疫力
怎样提高免疫力?1充足睡眠研究表明,长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织,现代人群熬夜多为久坐工作,又会导致脂肪堆积,这种体内营养成分的改变,在短期内不易被发现,长此以往会降......
2023-10-18
容易患感冒 不吃药怎么样才会好得快
多喝水多喝水。多喝水是要强行的让体内的感冒病毒随着尿液排出体外,已达到排毒改善感冒症状的目的。吃含维生素C的所有的水果吃含维生素C的所有的水果。春季大量水果上市,所以多吃水果,尤其多吃含维生素C的水果,维生素C本......
2023-10-18
安利九种食物 帮你春季润肺
山药山药营养丰富,一直被视为是物美价廉的补品,它不仅是食材也是药材,更有人将山药称作“神仙食”,代表其营养价值高。而山药在肠胃吸收度好,经常被用来治疗脾胃虚弱、腹泻等病症。此外,山药具大量黏液蛋白,这种黏稠物可以滋......
2023-10-18
春天吃草莓有这好处 清洗很重要
春天吃草莓的好处清热去火中医认为,草莓有去火、解毒、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。调和脾胃草莓最好在饭后吃,因为它含有大量果胶及纤维素,可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘,适......
2023-10-18
夏季中暑后的饮食禁忌
防暑降温小常识中暑后的饮食大禁忌1.自身中暑炎炎烈日下,如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状,那么很可能就是已经中暑了。此时,应立即停下手头的事情,找到一个阴凉的地方坐下休息;同时,要及时补充水分,但不要大口猛喝,应小......
2023-10-18
夏季少吃多餐温水冲澡
夏季养生小常识少吃多餐温水冲澡1、少吃多餐一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;2、吃辛辣食物医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,......
2023-10-18
中暑恶心想吐怎么缓解 如何缓解中暑恶心想吐
中暑是一种常见的症状,一般都是在夏季发生的,发生中暑会出现很多种症状,不同患者的表现也不一样,有些患者中暑后会出现恶心,甚至呕吐的现象,这种情况主要是肠胃不适引起的,要及时缓解才可以,那么中暑恶心想吐怎么缓解呢?一起来......
2023-10-20
夏季去除头发油腻的六个小妙招
相信很多人头发本来就比较油腻,一到夏天更是油的不行,有时一天洗两次,感觉头发都被洗少了。那么夏天头发油腻怎么办呢?下面为大家介绍夏季去除头发油腻的六个小妙招。夏季去除头发油腻的六个小妙招1、头皮喷化妆水在头皮......
2023-10-19
夏季喝清火饮料 独家配方自制清火水果饮料
夏季清火饮料水果配方介绍芒果樱桃汁食材准备:芒果300克,樱桃200克。操作步骤:芒果洗净去皮去核,然后切成小块。将芒果倒入到粉碎机中粉碎成果泥。倒入到杯中加入冰水混合成果汁。4。樱桃洗净,放到杯中混合点缀。橙汁食材......
2023-10-18
夏天喝什么茶比较好对身体 适合夏天喝的养生茶
炎热的夏季使人体水分大量流失,很多朋友总觉得口干舌燥,一些朋友通过喝茶补充水份,其实在夏季喝茶有很多好处,今天就为大家介绍夏天喝什么茶比较好对身体。夏天喝什么茶比较好对身体1.白茶白茶中不但含有丰富氨基酸,它还具......
2023-10-20
关于春季养生的小常识 学会它们健康一季
增强体质主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。调节情绪春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉......
2023-10-18
春季养生美容吃这抗衰老
春天养生吃这些滋补又养颜1核桃松仁粟米羹:美容又健胸核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品......
2023-10-18
夏天怎样预防中暑 做六件事能够预防中暑
夏天怎样预防中暑做六件事能够预防中暑夏天到了,不少人会减少外出,毕竟外面火辣的阳光会容易晒伤皮肤,对于一些室内工作的人来说,无疑是能够避免阳光照射到身上,但是,对于一些室外工作的人来说,即使炎热也要坚守在岗位上,这个......
2023-10-18
春季喝这几款养生汤滋补益气
推荐几款春季养生汤滋补益气1白玉猪小肚汤功效:又是一年春来到,虽是万物复苏之时,却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力,那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。材......
2023-10-18
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