手三里是养生保健要穴， 经常刺激这个穴位可以增强免疫力，润滑脾胃，那么手三里在哪个地方呢?
手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳穴溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处(在前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处)。
手三里穴，经穴名。出自《针灸甲乙经》。亦称三里。属手阳明大肠经。大肠经的合穴，五行属土。
别名：三里，鬼邪，上三里，因为它能通知上中下三部的疾病，所以称为手三里。
1.“手三里穴”：“手”，指穴所在部位为手部。“三里”，指穴内气血物质所覆盖的范围。该穴名意指大肠经冷降的浊气在此覆盖较大的范围。本穴物质由上廉穴传来，上廉穴的水湿云气化雨而降，在该穴处覆盖的范围如三里之广，故名。“三里”、“上三里”之名意与此穴同。
2，“鬼邪穴”：“鬼”，与神相对，指本穴的气血物质所处为地部。“邪”，指邪气。鬼邪名意指穴内物质为地部的水湿。本穴物质为大肠经经气中浊降于地的经水，脾土受之，脾土喜燥而不喜湿，今受之水湿，实为受邪之害，故名“鬼邪”。
1.运动系统疾病：缓解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等。
2.消化系统疾病;缓解溃疡病，肠炎，消化不良等。
3.五官科系统疾病：缓解牙痛，口腔炎等。
4.其它：缓解颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎等。
5.弹拨手三里对消除针刺不当引起的不适感有效。
6.作用功效：通经活络，清热明目，调理肠胃。
手三里穴点按方法：顺逆时针方向按揉100次有泻火，功邪的作用，起到泻火，镇痛的效果。逆时针方向按揉100次则是调补气血，有补益之功，起到调养，止痛的效果。
除此之外，按揉手三里有个很简单的方法，就是将一侧的手臂放在桌面上，然后将另一侧的手肘放在穴位上，用手肘来轻轻的按揉此穴。
直刺手三里穴0.5—0.8寸，局部酸胀沉重，针感可向手背部扩散。
艾炷灸或温针灸手三里穴5—7壮，艾条灸手三里穴10—20分钟。
