黄芪当归怎么吃不上火 黄芪什么时候吃最好

黄芪和当归都是常用的中药材，许多人也会将两样药材搭配起来泡水喝，可是有部分人在饮用后会有上火的现象，那么怎么吃才不上火呢？

黄芪当归怎么吃不上火

黄芪和当归都是温性滋补的药材，一个补气一个补血，同时食用对于有气血亏虚的人来说，上火的可能偏小，而体质燥热或者正常体质的人来说食用滋补的药材上火较多，但是有上火症状也不需要太过担忧，停用一段时间，上火症状会慢慢消失的，或者少量进食黄芪当归，在食用后多喝水，吃新鲜水分多的水果蔬菜，这样基本上也就不会上火了。

黄芪当归的功效与作用

补气固表

黄芪性温，入脾、肺经，对于肺气不足导致的表虚自汗、四肢无力、体虚多汗表现，脾气亏虚产生的脏器下垂、久泻脱肛、脾虚泄泻等肺脾气虚小仙，用补气药黄芪能起到良好的固表止汗、补脾益肺的效果。

补血活血

当归性温，入肝、心、脾经，是妇科方剂常用的补血药，其对血液不仅能补血，还有一定的活血功效，在体行血亏的同时还可以帮助保持血管通畅，降低血管阻力，对于于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛等症，用当归能起到不错的改善。

增强免疫

黄芪中含黄酮类成分、黄芪皂甙等物质，能促进人体血液中白细胞的增加，提高单核巨噬细胞系统和白细胞的吞噬功能，对于外界细菌病毒的入侵起到清除吞噬的效果，而当归中的萃取物阿魏酸钠和当归多醣等物质，可以提高淋巴细胞的转化能力，从而增强免疫细胞的抵御能力。

黄芪什么时候吃最好

早上喝比较好。

早上是人体消化吸收功能最好的时候，这时候的脏器基本处于排空状态，在早上吃黄芪不仅能更好的吸收其中的有效成分，食用后受食物干扰较小，而且许多人早上会有精神不振的情况在早上吃黄芪有一定的供给能量、补气提神的效果。

黄芪一次吃多少合适

建议5-10克。

如果是将黄必去作为日常保健饮用的话，一次吃5-10克是比较谨慎的用量，一天吃2次差不多就可以了，因为黄芪片是可以反复冲泡的，食用过多反而可能导致上火，如果是用黄芪治疗疾病的话，建议在医生的指导下正规服用。