紫苏是生活中常见的一种香料，在很多食材中都会看到它，但听说紫苏还有医疗保健的功效，那么女人吃紫苏有什么好处呢？
紫苏的性味辛、温，食用后的发汗力比较强，能起到散表寒的作用，对于一些恶寒、发热、无汗等风寒表证，可以起到预防和减轻的效果。
紫苏中含有丰富的挥发油物质，食用后可以起到理气、解郁的功效，对于气滞、气淤所致的脾胃虚弱、胎动不安等症，都可以起到很好的缓解作用。
紫苏中的挥发油、紫苏醛等化学成分，对多种细菌病毒都以抑制作用，同时含有的铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸等元素都是机体所必须的成分，食用后有助于正常的免疫系统功能，从而达到预防疾病发生的作用。
适当食用没有影响。
由于紫苏有安胎的作用，所以孕妇食用后一般是不会产生不良影响的，并且对于怀孕所引起的食欲不振、消化不良、胎动不安、营养缺乏等不适，还可以起到减轻作用。
但需注意的是，紫苏作为一种药材，是不可以过多食用的，不然就会使功效变危害，因此孕妇食用紫苏的时候，尤其要注意用量和用法。
消炎止痛。
由于紫苏是一定解热及抗菌的作用，所以对痛风发作所引起的关节周围红肿和疼痛，都具有减轻作用，因此紫苏对痛风能起到一定消炎止痛的功效。
但紫苏并不是对所有痛风都有效，所以痛风治疗的时候，还是使用专业降尿酸的药物更好，建议患有痛风的人群及时就医，根据专业医生的指导进行用药。
根据情况看。
紫苏用于治疗和保健的话，一般是通过煎汤和泡水的方式吃，因为这样可以使其中的药物浓度更高，达到的药理功效更好。
而作为食材的话，食用方法就比较多样了，可以直接生吃，也可以凉拌，还可以作为调味品和其他食材搭配吃，因此紫苏怎么吃根据自身需要决定即可。
