紫苏是生活中常见的一种药材，具有很高的医疗保健功效，朋友特意要我买些回来泡茶喝，那么紫苏泡茶是干的还是新鲜的呢？
都可以。
紫苏是干的还是新鲜的，在成分和功效作用上并没有什么区别，所以泡茶可以用干的也可以用新鲜，根据自身喜好选择即可。
但新鲜紫苏中本来就富含水分，直接用来泡茶的话，水分子不易将其中的有效成分析出，所以用新鲜紫苏泡茶的话，最好将其煮一下。
而干紫苏叶的成分虽然比较容易析出，但其中的缝隙中可能会含有的灰尘或其他杂质，所以用干紫苏泡茶的话，最好是在用热水将紫苏泡开后换一遍水。
有一定作用。
紫苏是一种性味辛、温的药材，具有很强的发汗力和散表寒功效，而湿气是一种因为不利的生活环境、不良的生活习惯、疾病或者个人体质而导致水分调控系统失衡，水分排解不出去而影响健康的一种状况，所以用这种具有发汗作用的药材泡茶喝，是有一定缓解作用的。
没有。
紫苏主要有解表散寒、行气和胃和安胎的功能，主要用于治疗风寒感冒、咳嗽呕恶、妊娠呕吐、胎动不安、鱼蟹中毒等病症，所以紫苏对于失眠等一些中枢性神经的治疗是没有意义的。
而失眠的因素也是很多的，要是不针对病因进行治疗，也得不到什么改善，所以患有失眠的人群，建议及时就医。
不建议天天喝。
紫苏毕竟是一种中药材，其中的化学成分并不是人体所必须的物质，要是天天饮用的话，容易加重机体的代谢负担，引起不适的情况发生。
其次紫苏在《本草通玄》中记载：久服泄人真气。所以紫苏要是长期服用的话，有可能会引起气虚、阴虚等情况发生，因此紫苏茶是不建议天天喝的。
