发现这段时间饮食不规律，导致我现在也有了齿痕舌的现象，朋友说调理后是会消失的，那么齿痕舌要多久才消失呢？
因人而异。
齿痕舌的出现多与脾虚有关，而脾虚属虚证，中医对于虚证的调理和治疗是一个长期的过程，相比于实证用药后短时间可以见到疗效来说，虚证调理恢复时间更长，且由于齿痕舌人群体质以及脾虚程度轻重等因素差异，调理多久才恢复正常也不一样，一般来说齿痕舌调理至完全消失一般要一个月以上，程度更重的可能要半年甚至更久。
齿痕舌多由脾虚引起，且基本分为脾气虚与脾阳虚两种证型，而根据不同证型其用药治则也不一样，具体自身属于哪种证型建议在医生的诊断下正确用药调理恢复。
饮食方面齿痕舌人群宜食用补脾益气、醒脾开胃消食的食物如粳米、薏米、熟藕、粟子、莲子、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、胡萝卜、马铃薯、香菇等来辅助改善，忌食性质寒凉，易损伤脾气、味厚滋腻、容易阻碍脾气运化功能的食物，此外，容易耗伤脾气的食品也不要多吃。
齿痕舌多属脾虚，大抵可分为气虚与阳虚两型，具体临床症状也存在差异：
脾气虚弱，舌质浅淡，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。
阳虚湿盛，舌质淡白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕，面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。
舌头边缘有齿痕考虑是由于湿气重引起的，因为体内湿气重会造成脾胃不和，肝脏无法及时得到调理，还会造成体质虚弱，所以就有可能会出现舌头边缘有齿痕。不过齿痕舌不一定都是湿气重的表现，只是大部分都存在湿气重的问题，由于脾虚的患者运化水气的功能障碍，时间久了也自然会出现湿气过重的现象。
