黑枸杞是较为珍贵的滋补药材，其性平、味甘，有补肾益精、养血安神的功效，黑枸杞含有氨基酸、维生素、蛋白质等成分，有抗衰防老、美容养颜、增强免疫的功效，黑枸杞里面有多少籽呢？
黑枸杞属于茄科枸杞属，藏药名“旁玛”，呈深黑色，新鲜黑枸杞用手捏开有黑紫色的水渗出，可以摸到果籽，大多是5~12粒，颗粒大的果籽也越多。
黑枸杞的果籽和芝麻大小差不多，形状是扁肾形，洗净之后是褐色的，有些带果肉的种子是紫黑色的。也可以根据果籽数量区别真假黑枸杞，假黑枸杞里面只有1粒很大的籽，而真黑枸杞里面有很多果籽，大多是5~12粒，黑枸杞的颗粒越大，果籽也越多。
能吃。
黑枸杞含有丰富的营养物质，如氨基酸、维生素、蛋白质等，黑枸杞的果籽是可以吃的，直接嚼着吃能更好的吸收药效，有利于黑枸杞营养及药效的发挥。但是要注意黑枸杞不宜过量服用，以免导致滋补过度。
8~20粒为宜。
黑枸杞含有丰富的花青素及营养物质，有滋补身体的功效，常食用黑枸杞能增强免疫力、改善睡眠、抗衰防老和美容养颜，成人一天食用黑枸杞8~20粒为宜，也可根据个人体质增减用量。
黑枸杞是较为珍贵的滋补药材，其性平、味甘，有补肾益精、养血安神的功效，黑枸杞含有氨基酸、维生素、蛋白质等成分，有抗衰防老、美容养颜、增强免疫的功效，黑枸杞里面有多少籽呢？
原料：黑枸杞8克，黄芪6克。
做法：将黄芪放入杯中，冲入沸水，黄芪水转温之后加入黑枸杞即可。
功效：补血安神、生津止渴。
原料：玫瑰花5朵，黑枸杞8粒。
做法：将玫瑰花和黑枸杞放入杯中，用温水冲泡8分钟即可。
功效：疏肝理气、美容养颜。
