指甲相当于是手指头的盔甲，可以起到一定的保护作用，但部分人因为外伤、啃咬指甲或营养等问题导致指甲生长不良，不知道要吃些什么东西才能让指甲长得快呢？
指甲是由角蛋白、钙、钙、锌，铜、磷等成分组成，想要它长得快，就要吃些富含蛋白质、钙、钙、锌，铜、磷等营养成分的食物，如：鱼类、肉类、蛋类、奶制品、坚果、深色绿叶蔬菜、肉类、贝壳类、樱桃、猕猴桃等水果，以及豆类、虾皮、海带、核桃、黑芝麻等，不过指甲的生长需要一定的时间，短时间内吃这些食物只能是有助于指甲生长，并不能很明显快速的让指甲长长。
要包扎。
指甲由于外伤等原因导致脱落，患者需要迅速的到当地医院普外科进行治疗，对创面的清洗处理后，要用止血的纱布来进行包扎，防止甲床的出血和感染的发生，等包扎完，还需要使用一些广谱的抗生素来预防创面的感染，同时要卧床休息，少活动，保持创面敷料的干燥，不要沾水，定期的到医院进行换药治疗，才能确保尽快康复。
大约需要3个月到1年不等的时间。
指甲完全脱落再重新长出新指甲，通常手指甲需要100天的时间，而脚趾甲则需要300天的时间，期间还需注意护理，以免影响指甲的恢复，一般年轻人新陈代谢较快，手指甲掉了的话，在1-3个月即可长出新指甲，但老年人则相对较慢，注意掉了的指甲要避免碰水和外伤，以免影响生长。
想让淤血加速消失，则需要求助于专业人士将指甲内部的淤血放出。
通常指甲里面的淤血考虑为外伤等原因所致指甲下淤血，如果量很小，疼痛不明显，可不予处理，会自行吸收，指甲慢慢会长好的。
如果积血较多，或疼痛明显，则应采取治疗措施，建议你先使用温盐水每天两次敷一下，看看能不能消掉，然后到医院的外科进行检查，排除有无感染等情况发生，如果有感染并且分泌物增多，还要使用抗生素来进行治疗；另外还要看有无局部皮肤的破损，如果有破损的话，还要使用敷贴来进行包扎，避免伤口感染。
根据情况决定。
1、如果指甲因真菌破坏了甲板，甲板的角质有一些脱落、毁坏，造成了指甲和甲床的分离，一般口服抗真菌的药物，大部分4-6个月的时间是可以恢复的。
2、如果是因甲床的炎症，像湿疹、银屑病、或者是掌跖脓疱病，使得指甲不能正常的贴敷在甲床上，造成指甲的分离，这种情况治疗起来多数会比较慢，可能至少要半年甚至更长的时间，也有一部分甚至不能恢复。
3、如果是因自身营养不良，或者是甲状腺的肿瘤等导致指甲与甲床分离的话，恢复起来是比较慢的，通常需治疗和去除诱因以后才能完全恢复的，有一些也不一定能完全恢复。
