空调已经成为了必不可少的家用电器，尤其是夏天，温度过高，没有空调都无法正常工作和学习，但空调如果一直开启的话不仅十分耗电，还容易感冒，不知道晚上睡觉的时候空调开启什么模式对身体好些呢？
睡眠模式。
目前大部分空调针对睡眠时人体免疫力下降，温度不应控制过低的情况，都设置了睡眠模式功能，开启这一功能，空调如果处于制冷运行模式时，在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃，当运转总时间达8小时后将停止运转，在8小时内共升高2℃；如果空调处于制热运行模式，也同样会自动调节温度达到人体舒适的27-28度之间，这样不仅能省电，而且睡觉不易着凉。
根据功率多少来决定。
空调的具体耗电量要以实际机型参数为准，同一品牌不同型号规格的空调，耗电量是不同的，一般看空调什么型号，功率多少，能效比多少，变频还定频的等参数来判断耗电数据，如：
以格力空调为例，用户可以在机身右侧面找到铭牌，在铭牌最上面的标准工况里查询。制冷就查询制冷输入功率，制热就查询制热输入功率，查询到的数字除以1000，从W换算成KW/H（度），就是每小时的耗电量，再乘以24小时即计算出空调平均一天的耗电量。
一般定频空调机，设定温度在22度；甚至20度以下，那么1小时的耗电，可能会在0.7度电左右，一夜10小时就是7度电左右，而开启睡眠模式后，夏季温度高2度，就能节约20%的电，而在冬季的时候，只要温度设置低2度，就能节约10%的电。
根据室内湿度决定。
空调的除湿功能就是用来调节室内湿度的，如室内湿度较高，像是回南天、梅雨季节，晚上睡觉之前发现墙壁、地面瓷砖都是水珠的话，在睡觉的时候开启除湿功能，能有效降低湿度；但若是湿度较低，空气比较干燥的情况下，睡觉时就不宜开除湿功能，否则人会觉得口干舌燥、皮肤干燥瘙痒。
静音模式更省电。
因为空调在静音模式下风速较低，压机转速也低，此时制冷或制热效果弱，会比不静音模式更省电，但在人很冷或很热的情况下，想要快速达到舒适状态时，空调静音效果不好，而且静音模式并非完成的没有声音，只是相对噪音减弱了一些，建议刚进入空调房时先开启正常的不静音模式，等人感觉舒适后在调为静音模式为宜。
