开窗通风一方面可以更换居室内的空气，提高空气质量，另一方面又能预防房间湿度过高，从而导致霉菌、细菌滋生，使家具、食物出现发霉变质的现象，但不知道早上几点适合开窗通风呢？
根据居住环境决定。
如城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时是最不宜开窗的时间。正确的做法是每天上午10点至下午4点开窗通风，这个时间段空气中的灰尘比较少，空气质量相对较好；但在农村居住的话，由于人口没有城市密集，空气质量也好很多，因此可以提前一点开窗通风，一般早上的7-10点开窗通风是比较合适的。
通风换气的时长和频率宜根据室内、外环境情况具体而定。
如户外空气质量较好时，早中晚均可通风，每次时间在15-30分钟，而户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。在正常情况下，100立方米的空间在无风室内外，温差为20摄氏度的情况下，大约11分钟就可使空气交换一遍。一般情况下，每天可以在早晨或者中午天气好的时候通风十几分钟到半个小时左右，但也要结合天气的情况来确定，像阴雨天气，不宜多开窗，因为这个时候天气的气压很低，地面的一些污染物不容易扩散，容易从窗口进入到室内。
不好。
虽然开窗通风有置换空气，提高空气质量，避免细菌病毒滋生的作用，但这一益处是建立在空气质量好的情况下，而一天的不同时间段，空气质量是不同的，如果在交通拥堵时产生大量的尾气的阶段开窗通风，那么反而会把不好的空气带入房间，更不利于身体健康，另外雨雪、雾霾天气、沙尘天气都不宜开窗通风。
需要开窗通风。
1、清晨室外空气清新凉爽，此时不用开空调，可将所有的窗户全部敞开，尽量使户外新鲜空气进入室内。
2、12:00-15:00之间是最炎热的时候，适当开启空调，开启前先通风10分钟；在开启1-3小时后，关闭空调，开窗通风。必要时可用电风扇或换气扇朝外送风，使室内外空气对流，让废气、有害气体排出室外。至少通风20-30分钟，再关闭门窗，重新启动空调。
3、对于在写字楼里工作的人来说，应在中央空调的环境下每隔1-2小时通风20分钟，既可避免室内外温差过大造成空调病，又能保证上班期间大脑清醒，提高工作效率。
可以开窗通风。
因为冬天的晚上特别寒冷，一般开窗通风不能过大，以免受凉感冒，建议只开房间的一条小缝隙，尤其是家里用煤炭取火或长时间开暖空调的情况下，更要打开窗户，以免出现缺氧或二氧化碳中毒的症状。
另外通风时，为避免室内的人迎风受寒，应该各个居室轮流通风，尽量不要同时打开所有窗户。老人和孩子在开窗前最好加些衣服，以免开窗后因室温突降而患病。
