近日，潘石屹在某访谈节目中提出，晨练等于慢性自杀，而得出这一结论的原因在于空气中的PM2.5。一石激起千层浪，该不该继续晨练？成了近期热议的话题。
清晨5点，市区的骆宾王公园已经是热闹非凡，无论是草坪上，还是在湖边，都可以看见或跑步或打太极拳的晨练者。在晨练已经成为生活一部分的人们看来，如果取消自己的晨练计划，显然是件“伤筋动骨”的伤心事。
市环保监测站骆站长告诉记者，清晨的PM2.5浓度是一天中最高的，这是因为经过一个晚上的沉淀，很多悬浮颗粒都以水汽的方式存在，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也附着在地面，如果没有风雨，当地面温度较低时，空气中释放出的污染物的含量很高。很多人习惯一大早就去晨练，认为清晨空气新鲜、污染少，此时晨练有益健康。但在秋冬季节，这个传统说法并不科学。秋冬季节里，不提倡人们过早晨练，如果确实需要锻炼，也最好在太阳出来之后再出门活动。若过早起身锻炼，会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，不利于身体健康。尤其是在大雾天气时应尽量减少户外活动。
冬季的气温已经开始渐露狰狞。日出前气温很低，此时外出锻炼，易伤风感冒，也易引发关节疼痛、胃痛等病症；冷空气对呼吸道刺激大，还易引发支气管炎、哮喘等疾病。因此，有晨练习惯的人最好等到太阳出来后再锻炼。不过，骆站长也提醒市民，上下班高峰是PM2.5浓度高升的时候，晨练最好也避开这个时段，一般是早上8点到9点。
深冬也是阴霾天的高发季。环保局的监测平台显示，近日义乌持续多日雾霾天，昨日，义乌城区大雾弥漫。霾和雾的区别在于水汽含量的大小。当水汽含量达到90%以上叫雾，低于80%叫霾。和单纯的雾相比，霾就是空气遭受污染的产物了。霾天对人体健康危害极大，因为霾天容易引发人体呼吸系统、肺部和血液疾病，比如哮喘、肺癌、心脑血管病。
霾天还会影响人的情绪。因为终日灰霾缭绕，太阳光弱，人体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，人也就会显得没精打采。
正是因为霾天对健康的负面影响，所以出现霾天时，市民最好还是停止晨练和傍晚散步，出门最好戴上口罩。一直等待到风吹散霾时，才能开窗通风，进行各种户外活动。
