时代变化让生活节奏加快，很多女性忙碌于工作之中，小产后都没有时间好好照顾自己的身体，虽说人流是个小手术，但是对于女性的危害并不比分娩小，因此在恢复元气的时候一定要注意饮食，那么人流后吃什么对身体恢复好呢？
人流后吃什么对身体恢复好
1、海带
做完人流后，很多女性都会发生贫血。所以，这时候需要及时补充铁元素，而海带就是不错的选择。因为海带有丰富的铁元素，铁元素是构成血红蛋白的核心成分，因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。
2、黄花菜
黄花菜含有大量的维生素，能够提高人体的免疫功能，尤其有利于眼睛，对治疗贫血、防止贫血和明目作用是非常好的。根据中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。
3、莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。
4、鲫鱼
做完人流手术之后也是可以稍微喝点鲫鱼汤的，能够有效降低手术给身体带来的损伤，对子宫内膜起到保护作用，让身体快点好起来。
5、红糖
红糖中铁的含量高可以给流产后女性补血，而其中所含有的多种微量元素和矿物质，还能够帮助打胎后女性尽早的促进恶露排出，而且红糖还有止痛的效果。但要注意，喝红糖的时间不宜太长，一般饮用不能超过10天。
6、桂圆
桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。流产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
