民间有“吃哪补哪”的说法，而羊鞭和牛鞭作为动物的生殖器官，收到了广大男性的欢迎，那么羊鞭和牛鞭哪个效果好呢？
羊鞭和牛鞭都具有补肾益精的效果，并且效果不相上下，大家可以根据自己当地的实际情况选择。
另外羊鞭和牛鞭虽然都属于动物的茎睾组织，但其实补肾助阳的效果其实一般，因为只有那些海绵体组织较为发达的动物的茎睾组织的补肾效果才好，比如说鹿鞭、驴鞭、狗鞭等，而猪、牛、羊、鸡等动物的茎睾组织因为海绵体并不发达的缘故，补肾效果并不突出。
羊腰子的效果更好些。
前面提到了，羊鞭的补肾效果比较的弱，因为羊鞭的海绵体组织并不发达，由于富含钙质，经常会在治疗骨质疏松症的土方中加入羊鞭；而羊腰子性温，味甘，入肾经，有补肾、益精、填髓的功效，对于肾虚导致的腰膝酸软、腰背冷痛、耳鸣、消渴、养胃、滑精、尿频、遗尿等症状有治疗功效，相比羊鞭的补肾助阳效果更好。
牛鞭性温，味甘、咸，入肾经，有很好的补肾壮阳、益肾暖宫的功效，对于肾虚所致的腰背疼痛、足膝痿弱、阳痿、尿频、尿不尽等都有很好的效果，因此男人吃牛鞭可以补肾益精。
男人吃牛鞭还能够暖身、御寒，因为牛鞭性温，有温热滋补的功效，许多男人吃了牛鞭之后，晚上都会有面色发红、身体燥热、流汗的情况，非常适合在寒冷的冬夜食用，能够帮助身体抵御寒冷，预防疾病。
因人而异。
一些身体底子比较好的年轻人，吃了牛鞭之后很快就能够感觉到身体发热、性欲旺盛，当天晚上就能看到很好的壮阳效果；但是有些人身体亏空比较严重，吃了一次牛鞭之后可能效果比较的微弱甚至没有什么效果，需要长时间的食疗慢慢调理。
民间有“吃哪补哪”的说法，而羊鞭和牛鞭作为动物的生殖器官，收到了广大男性的欢迎，那么羊鞭和牛鞭哪个效果好呢？
1.牛鞭+枸杞子：枸杞子性平，味甘，有滋补肝肾、益精明目的功效，在炖牛鞭汤的时候，可以加入枸杞子，来增强滋补功效，适合肾虚精亏、腰膝酸软的人食用。
2.牛鞭+核桃仁：当归性温，味甘，入肾、肺、大肠经，有补肾、温肺、润肠的功效，有于肾阳不足、腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿遗精、尿频尿不尽症状的人群，可以适量用核桃仁炖牛鞭进行食疗。
3.牛鞭+沙苑子：沙苑子性温，味甘，入肝、肾经，有补肾助阳、固精缩尿、养肝明目的功效，适合肾虚腰痛、遗精早泄、遗尿尿频、白浊带下者用，注意阴虚火旺、小便不利者不宜用。
4.牛鞭+杜仲：杜仲性温，味甘，入肝、肾经，有补肝肾、强筋骨的功效，有肝肾不足、腰膝酸痛、筋骨无力、头晕目眩等症状者，可以将杜仲与牛鞭一同炖汤，能够起到很好的温补肾阳的效果。
5.牛鞭+山药：山药性平，味甘，有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效，适合脾虚泄泻、消渴、遗精、带下、肾虚尿频者食用，和牛鞭一同炖汤能够增强温补肾阳的功效。
6.牛鞭+芡实：芡实性平，味甘、涩，入脾、肾经，有固肾涩精、补脾止泄、除湿止带的功效。芡实甘涩收敛，能益肾固精，可用于治疗肾虚不固导致的腰膝酸软、遗精滑精、遗尿尿频等症状，也可以和牛鞭一同炖汤，增强补肾功效。
