百香果怎么吃减肥 百香果直接吃可以减肥吗

百香果是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢食用百香果，夏天到了，大家都在追求减肥，百香果怎么吃减肥呢？

百香果怎么吃减肥

可以加入酸奶、养乐多、蜂蜜等食物饮用。

百香果中含有较多的粗纤维、果胶，食用后可以促进肠道蠕动，加速食物的分解，减少宿便的堆积，酸奶、养乐多中含有很多乳酸菌，可以加速食物的分解，蜂蜜中含有较多的酶类物质，对于减肥也有一定的效果。

百香果养乐多

材料：百香果、养乐多、蜂蜜、冰水。

做法：

1、百香果用刀切开。

2、用勺子将果肉挖出。

3、放入果汁机。

4、倒入养乐多、蜂蜜。

5、打匀后倒入杯子里面。

6、倒入冰水，搅拌均匀后饮用。

百香果酸奶

材料：百香果、酸奶。

做法：

1、百香果用刀切开。

2、拿汤匙取出果肉。

3、放在杯子里面。

4、将酸奶盖在百香果的上面。

5、搅拌均匀后食用。

百香果蜂蜜茶

材料：百香果、蜂蜜、水。

做法：

1、百香果对半打开。

2、取出果肉放在玻璃杯里面。

3、倒入适量的蜂蜜。

4、加入适量清水，搅拌均匀后饮用。

百香果是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢食用百香果，夏天到了，大家都在追求减肥，百香果怎么吃减肥呢？

百香果奶昔

材料：百香果、酸奶。

做法：

1、百香果切开后，用筛子过滤果肉，取用果汁。

2、尽可能的多弄一些果汁。

3、在果汁机里面倒入酸奶、百香果汁，搅打均匀。

4、再次过筛，过滤气泡。

5、饮用。

百香果直接吃可以减肥吗

有一定的效果。

百香果可以促进身体代谢、提高消化速度，直接食用百香果有利于食物的消化和吸收，但是，百香果中含有较多的酸类物质，过多食物会造成胃液分泌过多，会出现反酸等不适情况，因此，不宜多食。