橙子有什么功效呢 吃橙子有什么作用

橙子的品种丰富，有甜橙、冰糖橙、脐橙等，橙子的营养价值很高，那么橙子有什么功效呢？

保护血管

橙子中含有大量的维生素C、维生素P，它们可以软化血管，增加血管的弹性，降低血液的黏稠度和胆固醇的含量，提高人体抵抗力。对高血压、动脉血管硬化等疾病有很好的食疗作用。

润肠通便

橙子中含有大量的膳食纤维和果胶物质，能够促进肠道的蠕动，促进体内有害物质的排出，有很好的润肠通便的功效，患有便秘的患者应该经常食用。

缓解孕吐

橙子口味酸甜，具有疏肝理气、健胃祛痰、通乳止呕等功效，十分适合孕妈妈食用。