草菇是一种营养价值非常高的菌类，味道也是很鲜美，不少人爱吃草菇，但是和其他菌类食物一样，草菇是需要注意挑选的，那么什么样的草菇最好呢?
一般来说市场上卖的草菇有鼠灰(褐)色和白色两种类型，那么在挑选的时候最好选择无表面发黄的草菇，这种是品质比较好的，这样的草菇是比较新鲜的，而且吃起来的味的也是会比较好的。
一般比较好的草菇应是螺旋形，硬质，菇体完整，不开伞，不松身，无霉烂，无破裂，无机械伤的草菇，这样的草菇是比较健康的。
挑选草菇的时候注意其新鲜程度，看看含水量是否始适中，没有人为的加水或是在水中浸泡，表现在菇体弹性好，不湿不粘。
1.草菇应该放在阴凉处保存，切忌放进冰箱，因为它是高温食用菌，放进冰箱是会自溶成水的。
2.如果不急着吃草菇，可以将新鲜草菇削根洗净后放入热水锅中煮一下，放进去一些食盐，等沸腾后即可取出降温，冷却后放入冰箱可保存5天左右。
3.将新鲜的草菇洗净去根后放入热油锅中炒熟，然后冷却放进冰箱，这样也可以保存5天左右。
准备草菇200克，花菜200克，肉丝150克，蒜蓉两匙，糖、豉油半匙，盐适量，食油适量，生粉胡椒粉等。
首先肉丝加入生粉搅匀，腌制15分钟，将蒜瓣和姜片一起剁成将蒜蓉，将花菜切小清洗后加入沸水中灼两分钟，草菇也做一样的处理，然后热锅下食油、将蒜蓉炒香后，下肉丝炒至八分熟，下花菜、草菇猛火快炒，最后放糖、盐等调味品炒熟即可。
功效：经常食用可起到清热解暑的作用，适合容易上火的人群食用。
准备草菇100克，牛肉100克，姜、盐、酱油、生粉少许，油适量。
首先把牛肉洗净切片，把牛肉加入姜丝、料酒、盐少许、酱油、生粉调味，最后倒入一大勺油腌制一段时间，然后向锅中加油爆炒牛肉，炒至变色起锅，将草菇放入新的锅中加适量的油大火炒，加盐、酱油等调味，最后加入炒好的牛肉大火炒匀即可出锅。
功效：牛肉有补脾胃、强筋益气的效果，结合草菇还有清热补血的功效，适合脾虚，血气不足的人群食用。
