红酒的口感醇厚，含有丰富的矿物质和维生素，适量的饮用可以很好的促进血液循环，还有抗氧化作用，睡前喝还能起到改善水漫的好处，那么红酒睡前喝多少ml最好呢?
喝30毫升的红酒就可以了。
在临睡之前喝一点红酒，这样可以帮助很好的入睡，而且能够有效的抑制人体对脂肪的吸收，既能够美容养颜，又能够瘦身减肥，还能够延缓衰老。
红酒中含有糖，氨基酸，维生素，矿物质等营养物质，能够补充人体所需要的营养元素，最重要的是可以直接被人体所吸收利用。有利于调理胃肠功能，还能够对结肠炎有一定疗效。红酒中所含有的山梨醇的物质能够帮助人体对营养物质的消化，加快肠胃的蠕动，从而可以有效的预防便秘等症状。
不要在睡前喝太多的红酒，最好不要超过25克，而且红酒的度数应该在十度左右，并且在睡前也不要空腹喝红酒，否则会加重肠胃的负担，不利于身体健康，应该在喝红酒之前，喝一点奶制品，在补充蛋白质的同时，还能够缓解我们身体对酒精的吸收速度，有利于身体健康。
1.有肝病的人最好不要喝酒，因为红酒含有酒精，对肝不太好。
2.对酒精过敏的人要忌饮酒。
3.平时血压比较高的人要注意不要喝太多的酒，避免血压升高。
4.酒精对胃会有一定刺激，如果肠胃不是很好的人要注意少饮酒。
5.血糖偏高人士不宜喝普通红酒，可以饮用适量的干红。
