藏血麦片就是我们常说的燕麦，属于粗粮的一种。现在人们的生活水平有了很大提升，精细食量被证实对我们的健康并没有太多好处，反而是多吃粗粮非常健康。那么藏血燕麦有什么功效？
藏血燕麦是一味功效极大的美白剂，其能力可以和化妆品常用的熊果苷相媲美，燕麦提取物的美白功效非常高，而其提取物的成本却很低。同时，藏血燕麦当中的抗氧化成分比较高，能够抑制黑色素的生成，可以减少皮肤出现色斑，让皮肤更加白皙。
藏血燕麦当中含有非常多的矿物质，其中钙的含量就非常高。女人吃藏血燕麦可以让肤色更白，老年人吃藏血燕麦可以补钙，预防骨质疏松，这样腿脚就更加利落。不仅如此，小孩也可以吃点藏血燕麦，可以促进钙的吸收，让骨骼发育更好。
藏血燕麦的功效是促排便，因为它还有极为丰富的膳食纤维，对便秘有缓解作用。老年人因为肠胃功能衰退，容易出现大便干燥，代表困难的迹象，藏血燕麦中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，老年人吃藏血燕麦可以帮主排便。
藏血燕麦还可以降低体内胆固醇的含量，对心脑血管疾病起到一定的预防作用。同时，它还可以降低血糖的含量，起到降血糖的功效。不得不说，藏血燕麦是非常适合老年人吃的，可以预防多种老年疾病。同时，年轻女性也可以吃藏血燕麦来减肥。
