t区就是我们的鼻子及鼻子两侧的位置，这个部位不注意清洁的话，是很容易引起皮肤问题的，长痘痘就是常见的情况，那么t区长痘痘怎么调理呢?
1.建议每天至少用温水洁面2-3次，在使用香皂或者洗面奶的时候，建议选择中性或者偏碱性的香皂。可以有效的帮助去除掉身体内的油脂，缓解皮肤毛孔堵塞的情况，帮助皮脂正常的排出体外，避免出现长痘的问题。
2.脸上长痘的时候，尽量不要去挤，因为在挤的过程中容易出现发炎的情况，容易在脸上留下疤痕。
3.饮食上注意要少吃一些辛辣以及油腻性的食物，这类食物会加重长痘的情况，可以多吃一些蔬菜和水果。
4.在用药治疗上，建议大家在专业医生的指导建议一下用药，注意不要随意的使用那些皮脂激素类的药物。
5.在选择化妆品的时候，建议选择适合自己的化妆品，过于油的化妆品尽量减少使用。
皮肤出现痘痘的时候，在皮肤的表面会形成一些红色痕迹，这是因为痘痘发炎出现的血管扩张，只是出现的暂时性的红斑，并不会长时间的存在，一般在4-6个月的时候就会慢慢的小时，如果想要这种红斑尽快的消失，也可以涂抹一些褪黑药膏，或者食用一些维他命C。
一些痘痘比较严重的时候，是会出现永久性的疤痕的，最常表现就是在皮肤表面上凹陷的坑，这主要是因为之前出现皮肤炎症的时候，对于真皮下的胶原蛋白损伤的比较重，这种问题不会自行消失的
皮肤容易长痘痘的人不适合吃太多辛辣刺激性的食物，这类食物会加重长痘痘的情况，因为它会刺激皮脂腺分泌油脂比较多，辛辣性的食物有生葱、生蒜、辣椒以及烈性酒、浓茶以及咖啡类的食物。
含脂肪比较多的食物要少吃，因为这一类的食物会增加皮脂腺油脂的分泌，长期吃会使脸上变得越来越油。
高糖的食物是需要少吃的，是因为这些糖分会在身体内转化成为脂肪，当身体内脂肪含量比较多的时候，也会造成油脂分泌过多的情况。高糖类的食物有巧克力、糖果等。
羊肉、牛肉、韭菜、狗肉、贝壳一类的发物也是不能多吃的，这类食物会加重痘痘的情况。
