百香果的籽吞还是嚼碎 百香果的籽可以被消化吗

百香果是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃百香果，我们喝百香果水的时候会吃到百香果的籽，百香果的籽吞还是嚼碎呢？

百香果的籽吞还是嚼碎

都可以，各有各的风味。

1、直接吞食

百香果富含果酸等有机酸，吃起来的味道比较酸，怕酸的人，在食用百香果时可以直接吞咽，在享受百香果酸甜口感的同时，吸收丰富的营养物质。

2、嚼碎食用

百香果籽含有丰富的有机酸，嚼碎后酸度上升，有很强的酸爽口感和爆浆感，同时嚼碎食用可以促进肠道消化和吸收百香果籽的营养，因此百香果籽也是可以嚼碎食用的。

百香果的籽可以被消化吗

嚼碎能被消化吗，没嚼碎会随着次日粪便排出。

百香果籽中含有大量的纤维素，纤维素可以促进肠胃的蠕动，有利于体内废物的排出，但要注意，纤维素较难被消化吸收，若过量食用，可能会引起腹胀、便秘等症状。

一天吃几个百香果最好

1-2个即可。

百香果营养丰富，含有多种维生素、碳水化合物、糖类物质、有机酸、矿物质等营养成分，百香果的口感独特，是生活中很受欢迎的一种水果，但百香果不宜多吃，以免导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适，一般来说，一天吃2~3个即可。

百香果泡水的正确方法

百香果蜂蜜茶

原料：百香果、蜂蜜。

做法：

1、将百香果洗净，对半切开；

2、用勺子挖出果肉，放入碗里；

3、放入蜂蜜，倒水搅拌均匀，即可。

百香果柠檬茶

原料：百香果、柠檬、白砂糖、凉水。

做法：

1、将百香果洗净，对半切开，取果肉；

2、柠檬洗净，切开去籽，挤汁入瓶；

3、将百香果、柠檬放入杯中，倒适量水；

4、放入白砂糖，搅拌均匀，即可食用。