红豆薏米茶多久见效 红豆薏米茶可以天天喝吗

红豆薏米茶是一种营养价值较高的饮品，具有健脾、利湿气、清热等功效，那么喝红豆薏米茶多久见效呢？红豆薏米茶可以天天喝吗？下面，我们带大家来看看吧！

红豆薏米茶多久见效

因人而异。

红豆薏米茶主要是用来祛湿的，而祛湿的时间并不具体，主要看个人的身体吸收情况、体内湿气程度等，若是湿气较轻，吸收速度不错的话，一般1个月左右就能有明显的效果，若是湿气较重，一个月后可能并没有明显效果，这时需要千万医院检查，在专业医生的指导下调理，同时看有无其他疾病，另外，不能光靠喝红豆薏米茶祛除湿气，还可以通过运动、艾灸、拔罐等方式祛湿。

红豆薏米茶可以天天喝吗

一般并不建议天天喝。

虽然红豆薏米茶营养丰富，具有驱寒祛湿、利水消肿等功效，但是红豆薏米茶并不建议天天喝，因为薏米是一种寒性食材，若是天天当水饮用，会增加体内寒凉之气，刺激肠胃，从而引起腹泻、腹痛等不适情况，特别是脾胃虚寒者更为明显，一般建议红豆薏米茶一周喝2-3次，一次喝300-500ml为宜。

喝红豆薏米茶有没有什么副作用

一般来说，适量饮用红豆薏米茶并不会有副作用，若是过多饮用可能会有以下副作用。

1、腹泻

红豆薏米茶是凉性饮品，若是过量饮用，会增加体内寒气，刺激肠胃，使体内胃酸分泌过多，从而引起腹泻的情况。

2、胃疼

红豆薏米茶过量饮用，会刺激人体肠胃，使胃肠功能有所絮乱，从而引起胃疼的情况，特别是有胃部疾病的患者，影响较大。

红豆薏米茶不适合什么样的人喝

孕妇

孕妇本身是一类高敏人群，而红豆薏米茶是一种寒性的饮用，食用后会刺激子宫，对子宫的正常收缩有所影响，从而影响自身和体内胎儿的健康。

消化功能较差人群

红豆薏米茶中含有一定的粘性物质，对于消化功能较差的人群并不建议食用，以免增加肠胃负担，影响食物的消化与吸收，从而加重病情。

便秘者

红豆薏米中的薏米属于难以消化的食物，若是本身有便秘情况，不建议食用红豆薏米茶，以免加重便秘情况，不利于身体的恢复。