苹果和西红柿汁什么时间喝最好 苹果和西红柿汁可以空腹喝吗

苹果和西红柿都是生活中常见的水果，营养丰富，很多人喜欢用来榨汁喝，那么苹果和西红柿汁什么时间喝最好呢？

苹果和西红柿汁什么时间喝最好

建议在上午喝。

苹果和西红柿汁的营养较为丰富，其中苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸及多种维生素、矿物质等成分，西红柿含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素、胡萝卜素、维生素、矿物质等成分，一般来说，无论什么时间饮用，人体都可以将苹果和西红柿汁中的营养成分吸收消化

但经过一晚的休息，人体在上午的时候，精力会更旺盛，消化系统各器官也处于亢奋状态，吸收消化的能力更强一些，因此建议将苹果和西红柿放在上午喝好一些。

苹果和西红柿汁可以空腹喝吗

可以，但不建议。

苹果和西红柿汁对于在什么时间喝并没有相关规定，因此在空腹的状态下也是可以喝的，只不过从健康的角度来讲，果汁是凉的，在空腹状态下饮用容易对胃部造成刺激。

其次苹果或西红柿中的一些成分可能会和胃酸发生反应，凝结成不溶性的块状物质，这些物质不易被消化，要是经常空腹饮用，不利于肠胃的健康，因此不建议空腹喝苹果和西红柿汁。

苹果和西红柿汁能减肥吗

有一定作用。

虽然苹果和西红柿汁并不能直接消除身体的脂肪，但对于减肥的人群来说，需要控制摄入的食物热量来帮助减肥，而苹果每100克52大卡的热量，西红柿每100克18大卡的热量，两者都属于热量较低的食物。

并且两者的营养都较为丰富，食用后不仅可以增添饱腹感，控制热量的摄入，还可以补充机体所需的营养元素，避免因控制饮食造成营养摄入不均衡，因此苹果和西红柿汁对减肥来说有一定作用。

苹果和西红柿怎么榨汁

准备：榨汁机、清水、西红柿或者苹果。

1、将西红柿或者苹果切块，其中苹果需要去核。

2、再将切好的西红柿或者苹果放入榨汁机中，倒入适量清水。

3、最后用榨汁机榨2-3分钟左右即可。

小贴士

还可以通过添加其他食材来使果汁的口感更为丰富，比如加入牛奶、蜂蜜、冰糖、柠檬等。