我昨天在超市里面的时候买了一些板栗，说起来我也有很久没有吃过板栗了，家里面还有一些上周买的牛奶，请问板栗能和牛奶一起吃吗？下面一起来看看吧！
可以适量同食。
板栗富含淀粉、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质等也有成分，适量的食用板栗可以为身体补充营养，还能起到促进代谢、提高身体免疫力的作用，适量食用板栗对身体益处多多，牛奶是常见的一种奶制品，在牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，板栗可以和牛奶适当的同食，但是板栗和牛奶都是高蛋白、高营养的食物，不宜过量同食，以免增加肠道消化负担，不利于身体健康。
适量的前提下，无特殊食用禁忌。
板栗具有味道香甜，营养价值高的特点，日常生活中板栗可以和大部分食物搭配食用，只要注意好剂量即可，板栗味道可口，无论是生吃、炒熟、煮食味道都比较的好，而且板栗中含有丰富的营养成分，一般人群皆可适量的食用一些来养护身体。
板栗可以和排骨、鸡肉一起煲汤。
板栗富含淀粉、膳食纤维等成分，生吃脆爽，熟吃味道却很粉糯，日常在将板栗煮汤的时候，可以将板栗和排骨、鸡肉组合搭配食用，排骨和鸡肉是肉类食物，在其中含有一些脂肪，板栗味道清爽，将板栗加入其中可以改善汤水的味道，同时增加汤水的风味，让汤水更为可口一些，日常在板栗熟吃时可以考虑将板栗和排骨或者是鸡肉一起煲汤食用。
1-2个小时。
板栗味道香甜可口，充分的熬煮可以将板栗和食材中的营养成分析出，同时会让板栗煲的汤味道更为可口，而且，板栗通常是和鸡肉或者排骨一起炖的，炖的时间久一些，味道也会更为可口一些，有些人喜欢小火慢熬汤水，如果是用小火进行炖煮的话，煲汤的时间还可以适当的延长一些。
