葡萄干是一种非常营养美味的果干，适量吃一点对身体非常有好处，那每天吃葡萄的最佳时间是什么时候呢？葡萄干在吃之前用用不用洗一下呢？
饭前和饭后。
吃葡萄干的最佳时间一般在饭前饭后半小时左右，饭前适量吃一点葡萄干，其香甜的口感能帮助增进食欲，起到开胃的作用。饭后适量吃一点葡萄干能促进胃酸分泌，从而帮助食物更好的消化。
但注意不建议在空腹状态下食用葡萄干，因为葡萄干比较甜，空腹食用会刺激胃酸大量分泌，从而容易引起胃痛，反酸等不适症状。
分情况而定。
如果是有独立单独包装的葡萄干的话，在吃之前是不用洗的，因为这种独立包装食物都有相应的卫生要求，葡萄干在包装出厂之前会经过严格的清洗杀菌处理，买来后可以直接食用。但如果购买的是散装的葡萄干的话，则建议吃之前用水冲洗一下，因为这种葡萄干从晒制到售卖过程中基本不会做卫生处理，其表面会有一定的细菌和灰尘，所以清洗一遍再吃会更好。
过多食用可能会。
适量吃一点葡萄干是不会导致长胖的，但如果正在减肥的话，还是建议要少吃。因为葡萄干是由新鲜葡萄经过晒干脱水等处理加工而成的，其热量和糖分都会得到浓缩，这也就是为什么葡萄干比新鲜葡萄更甜的原因。过多食用葡萄干会在体内产生大量的热量，身体如果不能及时消耗的话，最终就会变成脂肪囤积在体内，从而引起长胖。
12-18个月左右。
葡萄干属于干制品，其中水分基本全部蒸发完了，所以保质期会比较久，日常生活中建议将葡萄干密封装好放置在阴凉干燥的地方，要避免受到太阳直接照射，同时也要避免受潮，保存得当的话一般能放12-18个月左右。一旦葡萄干出现受潮、有异味、发黑或者是发霉情况的话，就要立即停止食用。
