薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，和百合一起煮粥也有不错的效果哦。
主要食材：红豆100克，薏米50克，百合10克。
其他食材：水适量。
1、红豆提前泡12小时以上，薏米、百合泡2小时。
2、先将红豆加水煮至将烂，加入薏米、百合至酥烂即可。
补血、美容养颜。
