最近喜欢吃石榴，但是不想吐籽，我朋友就给我买了一箱软籽石榴，软籽石榴的功效与作用营养价值？软籽石榴的籽吃了对身体好吗？
石榴含有丰富矿物质，其中铁元素的含量也是比较高的，能促进体内血液循环，增强造血功能，起到预防贫血的作用。
石榴含有丰富的果酸，果酸能够跟生物碱和乙醇发生反应，然后溶解于在乙醇之中，还可以抑制胃酸的分泌，对消化有所帮助，石榴还可以缓解宿醉后的不适。
石榴中含有花青素和红石榴多酚，两者都有抗氧化的能力，可以清除体内自由基，达到延缓衰老的目的，而且石榴中矿物质成分和水分含量都比较多，能帮助肌肤补充水分，起到美容养颜作用。
软籽石榴的籽吃了对身体有适当好处。
软籽石榴的籽比较软，是可以吃的，直接吃对身体没有伤害，石榴籽中含有丰富的矿物质、铁元素等成分，适量食用可以促进血液循环，增强造血功能，预防贫血，对身体有好处，软籽石榴的籽吃了还可以促进肠胃道蠕动，改善便秘的症状，所以软籽石榴的籽吃了对身体有一定的好处。
石榴籽是黑色的说明石榴已经开始坏了。
石榴籽一般是红色、黄色或白色的，石榴籽黑了是一种腐烂的现象，这个时候的石榴已经开始坏了，出现石榴籽黑了的情况是不建议再吃的，这个时候的石榴不仅味道已经变了，而且吃了还有可能会对肠胃造成损害，导致出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，所以这个时候的石榴是不建议在吃的。
石榴籽是黑色的不建议吃。
正常的石榴籽一般是红色、黄色或白色的，只有变质的石榴籽是黑的，这个时候的石榴已经有很多的细菌和微生物了，吃了有可能会对肠胃造成损害，导致出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，所以石榴籽变黑就不建议吃了。
