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苦尽甘来

来源:养乐谷    阅读: 1.7W 次
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苦尽甘来这道菜有很好的寓意,是用苦瓜以及酸甜的果丹皮一同做成的,还有清热下火的功效哦!

食材

主要食材:果丹皮卷10个。

其他食材:苦瓜2根,蜂蜜3汤匙,盐适量。

苦尽甘来


做法步骤

1.苦瓜洗净,分成3段,将内部的籽和白膜去掉,改刀切成0.5cm厚的片,冷水下锅焯煮,开锅后及时关火,然后将苦瓜片捞出入冷水浸泡20分钟。

2.果丹皮也切成0.5cm厚的片。

3.将苦瓜捞出沥干水分,撒入盐拌匀,把果丹皮塞入拌好的苦瓜内,淋上蜂蜜即可。

苦尽甘来 第2张

功效

清热下火、开胃消食、降压降脂、提高免疫力。

苦尽甘来 第3张

成果图

苦尽甘来 第4张

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