立冬养生小常识专题

对于冬季养生，很多人越来越重视了，尤其是女人。冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人的耐寒能力和免疫养生保健知......

2015年2月4日11点58分开始立春节气。古人将立春定为24个节气之首。立春之日，晚上七点时仰望星空，可见北斗七星的斗柄正指向东北，即方位角45度的地方。那么立春是什么意思呢？立春的"立"表示开始，"春"表示季节，故立春有春......

冬季气候寒凉，宇宙万物都处于收藏状态。年老体虚和患有慢性病的人，应十分重视冬季养生，注意保暖，适当锻炼，注意心理保健，科学安排衣食住行，防患于未然。中医有“治未病”的理论学说，即无病重预防，已病早治疗，病愈防复发。食补天......

一到夏天，很多人在情绪上出现不耐烦，打不起精神，食欲下降，昏昏欲睡的症状，那么立夏节气开始后该如何调节情志呢？午睡调神立夏后天气炎热，昼长夜短，不少读者会渐渐觉得晚间睡眠不足，如果经过一个上午繁忙的学习和工作，体力和精力......

冬天季节比较特殊，而在这个季节是适合储存能量，强身健体的季节，很多人会选择在这个季节滋补身体，让身体变得更加强壮，而通过了解一些冬季中药养生小常识，可以让效果更佳。冬季中医养生知识1.冬季养肾肾是先天之本，是人的原动......

冬季寒冷手脚容易裂口，尤其是中老年人，教给大家个方法，为父母收藏，传达自己一份孝心。冬季养生小妙招第1招：感冒咳嗽小方法先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种......

冬季如何养生保健，冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？下面为您介绍冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过冬季！养阴注意多喝水干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫......

冬季虽然气候干燥，但其实是女性养生的最佳季节，中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷的冬季掌握好的养生常识对于女性冬季养生有事半功倍的效果。女人冬季养生-必备食物冬季气候干燥，女性......

到了冬天，我们的身体因为惧怕寒冷，就会自行开始囤积脂肪，而最为明显的就是，你会发现到了冬天特别容易饿，那么，冬天饮食对身体健康可以说是非常重要的，如果您想要健康就别错过本篇文章，下面我们来看看，冬季健康饮食。冬季健康饮......

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。夏季稍不注意，还有可能感染疾病，损害健康。因此，从初夏开始我们应该合理安排作息时间，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。一起来了解下......

在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，除了饮食之外，在日常生活中也要多加注意，那么冬季日常生活应该注意什么呢?冬季养生......

立秋以后，与夏天相比，气温会变得舒适很多，在起居上注意调养，会对身体起到很好的锻炼作用。而起居养生主要要注意睡眠，通风，皮肤卫生以及适当的冷水浴来锻炼身体。立秋宜晚睡早起立秋时属于初秋，应该延续夏季夜卧早起的习惯，以......

冬季人体虚弱，身体的阳气都集聚到身体内部，导致体表阳气不足，不足以抵御寒气，并且，寒气还会由体表渗入到身体内部，如果寒气淤积过多，就会给我们身体带来较多麻烦。冬季养生，就是为了增加身体阳气，消除阴盛阳虚的状态，达到阴阳平......

自从立冬后，每天早上起床都需要很大的勇气，那么冬天的养生重点在哪呢？冬季养生要点养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天......

立冬节气的“立”在古汉语中是建设、开始的意思，"冬"是终、万物收藏的意思。“立冬”就是说一年的最后一个季节开始了，天地万物的活动都趋向休止。今天的立冬节气是什么时候呢，据万年历显示，2014年在11月7日20点06分40......

立冬，是24节气的第19个节气，意味着开始进入冬季。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。古人在这个季节多用占卜的方法来看整个冬天的冷暖。古人认为，如果立冬当日是晴天，一个冬天都会寒冷；如果立冬当日是阴雨天......

立春后天气还会冷吗？立春是二十四节气的第一个节气，最大的特点是乍暖还寒。那么，下面就带大家一起来了解一下立春后天气还会冷吗？立春后天气还会冷吗立春节气期间气候的最大的特点就是乍暖还寒：一是日夜温差较大;二是冷空......

立夏以后，就进入了炎热的夏季。人们的运动星相对减少，很多人一坐就是一天。慢慢地人们会感觉到颈椎不舒服了，腰椎也不舒服了屁股生茧，尾骨受伤，肌肉酸痛，连食欲都不如以前好了。这都是久坐不活动引起的。此时不妨做些运动来......

伴随着冬季的到来，一年又步入了尾声，身为男性年终工作苦不堪言啊，还要面临来自家庭和生活的多重考验，而冬季寒冷的天气容易让人身心低落，感到压抑，那么男人冬季应该如何养生？男性冬季养生小常识加强锻炼任何时候，运动都不会是......

冬季是藏匿精气的时节，也是养生进补的最好季节，冬季进补以立冬后到立春前这段时间最为适宜，除了保持良好的生活作息习惯，多运动之外，饮食养生是冬季养生最需要重视的问题，关于冬季如何通过饮食养生，我们可以参考以下冬季饮食......

对于女性朋友来说，冬季养生在一年四季中显得尤为重要。特别是今年的冬季，听说会把人冻哭呢！那么，寒冷的冬季我们该如何养生呢？多增加些热能冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促......

立冬马上就要到了，冬季的寒冷也逐渐开始发威，冬季养生在饮食起居、作息休闲、运动锻炼上分别该怎么做呢？冬季又该如何预防常见疾病?大家不妨随我一起来了解下冬季养生小常识吧。冬季人体生理变化代谢缓慢冬天万物闭藏，人......

立春时斗指东北，太阳黄经为315度，是二十四节气中的第一个节气。立春起居养生常识有哪些需要注意的呢？立春起居养生原则春天的特性是舒发、伸展，春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点。借助阳气上升、万物萌生、人......

肝脏对于我们每个人来说都是非常的重要的啦，所以，我们一定得好好的注意一下啦，那么，究竟该怎么养肝护肝呢，下面就随小编一起来看看吧，希望这篇文章对各位都有所帮助啦！！1、保持正常体重体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝......

冬季养生信息,冬季寒冷手脚容易裂口，尤其是中老年人，教给大家几个方法，预防手脚裂口，安心过冬！下面就告诉大家12个养生小常识。手脚裂口一招搞定冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。小......