中医经络养生知识专题

丝瓜是我们很多人都是比较喜欢吃的，细嫩的丝瓜吃起来口感是非常的不错的。那丝瓜络大家知道是什么，这个究竟有什么养生功效吗，其实，这就是丝瓜老了之后的形态。丝瓜络作为丝瓜老去了形成的东西，具备了许多丝瓜本身所没有的......

一到夏天，很多人在情绪上出现不耐烦，打不起精神，食欲下降，昏昏欲睡的症状，那么立夏节气开始后该如何调节情志呢？午睡调神立夏后天气炎热，昼长夜短，不少读者会渐渐觉得晚间睡眠不足，如果经过一个上午繁忙的学习和工作，体力和精力......

现在有越来越多的人比较重视养生，他们对自己的健康状况越来越关心了，就像我们的最清楚的广场舞，现在的广场舞受到越来越多人的喜爱，老少皆宜的活动，吃过晚饭再也不用窝在家看电视了，出去活动活动，跳跳舞，还有老友相聚，这种生活......

陈伟，北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师。营养知识进课堂还是最近几年的事儿。成年人的营养知识大多通过一个一个科普小专题获得，这样就存在知识碎片化的问题。“盲人摸象”的故事很形象地描述了知识碎片化的弊端：基......

冬天季节比较特殊，而在这个季节是适合储存能量，强身健体的季节，很多人会选择在这个季节滋补身体，让身体变得更加强壮，而通过了解一些冬季中药养生小常识，可以让效果更佳。冬季中医养生知识1.冬季养肾肾是先天之本，是人的原动......

上班族最主要的就是每天会看着电脑上班儿，而且大部分的白领每天上网超3小时，保健专家认为这是一件很危险的事。从白领保健的角度分析，如果每天上网超3小时的话，白领的健康就会亮起“红灯”。究竟，每天上网超3小时会带来哪......

立春以后，阳气升发，所以春季养生一定要顺应春令，注意春季气候多变。中医专家根据多年临床经验，春季养生可以从下面这四个方面进行调养：1、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，......

立春以后，阳气升发，所以春季养生一定要顺应春令，注意春季气候多变。中医专家根据多年临床经验，春季养生可以从下面这四个方面进行调养：1、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，......

在日常生活中，身体总是无缘无故的出现不适的感觉，如酸痛、乏力、畏寒和食欲不振等，很多人认为这一类现象的出现是疲乏所致，常常不加以关注甚至忽视，殊不知这些症状可能是由于经络不通所导致的。中医常说经络不通则痛而通则......

冬季寒冷手脚容易裂口，尤其是中老年人，教给大家个方法，为父母收藏，传达自己一份孝心。冬季养生小妙招第1招：感冒咳嗽小方法先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种......

我们的身体有纵横交错的经络网，经络通则身体健康没有任何问题，如果经络不通，则就会被各类疾病缠上身。那么如何疏通经络呢?其实方法有很多，经络拍打养生法就是一个不错的选择。那么怎样拍打经络呢?经络拍打养生法轻拍身体......

经络养生，6穴位缓解身体不适!经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。经络养生在于养......

当身体某个部位不舒服时，我们会对着这个部位轻轻捶打来缓解疼痛，这种情况就是中医所说的经络不通。那么该如何判断自己的身体经络是否畅通呢？一起来看看以下的4种方法吧。中医认为“通则不痛，痛则不通”，也就是说如果人的......

日前，环球健策和清华大学国际传播研究中心组织“数字化时代的健康传播”专题论坛，与会专家就如何在数字化时代有效利用新媒体加强健康议题的公共传播与教育展开了广泛而深入的探讨，并分享了新媒体传播的实践案例。据中国......

下面的10个常用养生要穴，希望能够帮助到各位养生防病！经络按摩养生1明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，对于头部的一些风病，利用风池都可以很好的解决，按揉风池穴和周围的肌肉，能够帮助我们有效的缓解颈椎病，头痛，或者因为......

近日，媒体调查发现，70.2%的受访者关注网络社交媒体中的养生帖，67.8%受访者指出社交媒体中的养生帖真假难辨，65.8%受访者建议将传统养生知识纳入中小学课本，这有利于帮助少年儿童抵制垃圾食品，也有利于提高父母的营养和养生......

夏季这个时候你的养生需求是什么？消暑？养胃？补钾？养心？每一个你想要的功效，本文都帮你找到了最好的第一选择！消暑第一菜：冬瓜冬瓜是夏季里难得的美食，有祛暑、祛痰、利尿之效，绝对是消暑第一瓜。夏季天热，大便燥结，还有口臭，吃降火......

现在有越来越多的人比较重视养生，他们对自己的健康状况越来越关心了，就像我们的最清楚的广场舞，现在的广场舞受到越来越多人的喜爱，老少皆宜的活动，吃过晚饭再也不用窝在家看电视了，出去活动活动，跳跳舞，还有老友相聚，这种生活......

“搓”在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。一起来了解了解吧。一搓前额——提精神......

现在很多的上班族都抱怨忙于工作生活，都没有时间用来养生，事实真的如此吗?其实每天早晚利用一点点的时间就可以做好养生了。养生小动作真的有很多，如果我们能利用好这些动作，对于养生长寿根本就不是什么问题了，下面就跟小......

提到夏季养生食物，很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或绿豆，但有一类食物常常被忽视，那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角，它们岁默默无闻藏在水里，但是卓越的养生功效却藏不住。水中第一宝茭白：排毒防癌茭白......

中老年人由于身体状况大不如以前，所以通常需要通过饮食，或者其他的保健方式来强身健体，因为中老年人的体质已经不如年轻时候了。那么，中老年养生保健知识有哪些?中老年人如何养生?中老年养生吃什么?一起来看看吧。中老年......

在我们的生活中，对于每一个爱好养生的人来说，都希望通过健康的方式来对身体进行保健，所以也一直在寻找有效的方法，以此更好地养生防病。其实，在我们的身边就存在一些简单有效的养生良方，其中手部只要经常做3个动作便能起到......

近年来，经络拍打养生风靡全国，有不少相关书籍出版，各地都出现了不少经络拍打养生的工作室、体验营等，但更多的中老年人还是选择早晨在公园里、自家阳台上，对全身进行拍拍打打，拍打完后周身舒畅。那么老人如何拍打经络才安全......

养生是由生活中的点点滴滴积累而成，每天坚持做好养生的事项，那么就不用担心疾病会找上门来了。日常养生小知识每天做好养生9件事1吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思......