夏季养生保健饮食专题

女人想要美，就要靠养，那么，在这炎炎夏季女性朋友们该如何养生呢？红薯红糖汁红薯500克，红枣10克，红糖适量，锅中加水，煮沸后，放入食材，煮至红薯软烂。作用：是一款非常好的减肥食谱，排毒效果十分好，可以促进身体里的废物排泄。凉拌芹......

米粥既有滋补作用，又容易消化吸收，还能补充夏季炎热失去的水分。用瓦罐砂锅慢火熬出的粥，味道最为清新甘香，营养价值也高，夏季吃一些清热解暑的粥食对养生有很好的帮助，夏季养生粥食谱有哪些呢？菊花粥食材：菊花10g，梗米100g制......

炎炎夏日，我们总是会找一些方法来清凉解暑，对于在这种夏季中，我们又该如何养生呢？下面给大家介绍一些夏季养生药膳汤。人参冰糖汤食材：人参5g，冰糖适量制法：水煎服，每日服一次。功效：本方能一起补虚，延年益寿，用于老年体衰、自感......

天气越来越热，白昼越来越来越长，这些变化都在告诉我们夏至来了。夏至是夏天的一个标志性节气，那么夏至应该如何养生保健呢?究竟吃什么才能更好的调节我们的身体呢?今天不如就让小编带你来了解一下吧。夏至如何饮食夏天炎......

当代生活中，人们时时刻刻充满着各种压力。虽然现在的生活条件好很多，方便很多但大多数人们还是行走在社会的最边缘，稍微不注意就会变的更加困难，看似美好的生活，其实是存在很多漏洞的。但我们要从另外一个层面来讲解，面对这......

《黄帝内经》中早有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法。秋天最大的特点是“燥”，正确食补可减轻口唇干裂、喉鼻干痒、咳嗽、无食欲、大便干结等身体不适。名贵的不一定适合你，几种菜市场就能买到的食物其实可以有效缓解秋燥给......

记者11月5日从上海市第十人民医院获悉，11月4日晚，40岁男子万先生和朋友点了一盆所谓高蛋白的“油炸蚂蚱”尝鲜，没想到引发了危及生命的严重过敏，当晚被送入医院，经过上海市第十人民医院急诊科医生及时的抗休克抗过敏治疗，如......

冬季天气寒冷，人体新陈代谢缓慢，人体也就需要更多的能量来抵御疾病的侵袭。我国民间有“三九补一冬，来年无病痛”、“秋收冬藏”的说法。所以养生食谱是冬季养生一个不可忽视的重要部分，接下来我们就一起来了解下冬季养生......

春季饮食养生，立春，是二十四节气中的第一个节气。立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的。春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。......

夏季的养生更是需要慎重才行，炎热的天气很考验身体机能的！那么对于夏季，养生怎么吃呢？不妨跟着小编一起好好的了解下！土豆土豆是地下人参。土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2-2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接......

夏季如何养心?夏季天气炎热，让人很烦躁，心烦意乱，心情无法得到平静，这个时候我们要注意养心，夏季养生关键就是养心，那么我们要如何养心?夏季养心的方法都有哪些?戒烟吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2-3......

夏天是不是很热，是不是想随时都呆在冰凉舒服的空调屋里，一天的忙碌是不是想泡一个凉水澡，是不是想吃点雪糕冷饮，这样可以缓解夏季带给我们的燥热，但是这样不是根本的解决办法，夏季不应该这样过，其实热着过也是不错的方法，那么......

夏天养生吃什么？夏天到，养生中最不能忽视的就是饮食养生。天气越来越热，从饮食上着手我们的健康，该注意些什么呢？夏天养生需注意几个要点应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充......

眼前正值初夏，走到室外阵阵热浪袭来，意味着盛夏已经不远了，就在这样的节点上，人更加容易火气旺盛，四肢无力。此时应该多吃清凉解暑，健脾祛湿的食物!那么。黄瓜黄瓜味道鲜美，营养丰富，还含有人体必需的维生素和矿物质，如维生素K......

养生之道何其多，而夏季养生粥绝对是好选择。夏季人体各器官开始频繁活动，是养胃健脾好时节。避免过冷在夏天，很多人为了爽一下，通常喜欢在自己非常热的时候，突然往自己的肚子里灌一瓶冰镇的汽水，这样确实能够很快的给自己降......

夏季始于立夏，结束于立秋，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。进入夏季，我国普遍气温都在22℃以上，降水量进一步增大，时常会出现暴雨和大暴雨。总体来说，夏季给人的感觉是炎热而潮湿的。季节的交替变化，阴阳......

炎炎夏季，很多人受高温天气的影响而食欲不振，那么夏季养生吃什么好呢？下面小编就告诉您夏季养生吃哪些食物？黄瓜黄瓜热量较低。黄瓜富含维生素e、维生素b1，所含的内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维......

夏季经常食用凉拌菜，清凉可口，是滋补养生的菜肴之一，殊不知长时间的盐腌会使蔬菜内部的水分渗出，失去水分，这种凉拌菜的制作方法会损失部分营养成分，下面就教大家几款夏季养生的凉拌菜。粉皮黄瓜食材：嫩黄瓜200g，绿豆粉皮200g......

夏天天气炎热，在高温环境下，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统都发生显着的变化。且气候闷热往往使食欲减退，休息和睡眠欠佳，所以夏天常会发生所谓的“苦夏”。保证蛋白质的充足供给在高温条......

夏季气温升高会对我们人体有很多的不适应，我们大家都会在生活上和饮食上有所改变，那么夏季养生吃什么食物好呢？夏季养生吃什么食物好苦瓜炒鸡蛋材料:苦瓜,鸡蛋,盐。做法:苦瓜清洗干净,剖开,去掉瓜瓤和籽,将处理好的苦瓜......

夏季养生要以发散为主，因此在夏季的饮食中，也应该吃一些对夏季发散具有帮助作用的食物。那么在夏季养生时，哪些食物是能帮助人体发散的呢？玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、e与b族维生素、胡萝卜素等，还富含纤维......

生活中人们都喜欢喝汤来滋补身体，其实夏季就是一个适合喝汤的季节。那么，夏季养生汤有哪些？夏季养生汤有哪些1、夏季养生喝萝卜莲子猪舌汤材料:萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。做法:萝......

炎炎夏日，让我们的感觉很不舒服，那么，上班族夏季如何养生你知道吗?上班族夏季养生的时候有哪些坏习惯呢?今天小编就为大家介绍一些上班族在饮食方面的一些恶习，你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!夏季如何养......

难得一见的冬季饮食养生手册！不同的时节，养生方法各不相同，冬季养生在饮食方面有哪些注意事项呢？冬季当家肉羊肉中医认为羊肉性温，有补气、温肾壮阳的作用，可以改善冬季手脚冰凉的状况。李时珍《本草纲目》称“羊肉温中补虚......

夏天来了，温度高了，有的时候湿度大一些、身上穿的少一些、白天活动的时间多一些，除此之外与其他的季节没有特别大的差别。人体是有能力适应环境的，再加上我们现代人常常处于空调房内，因此整体饮食上不需要有太大的变化。不......