秋冬养生之道专题

人到老年，身体机能退化，各个器官逐渐衰老，渐渐地，身体也会出现一些健康问题。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一辈子，到老的时候也应该忙着养生了，然而仍有不少老年人不知道该如何养生，也不知吃什么比较养生，下面......

自然界四季气候的变化，对人体健康有很大的影响。自古以来，传统医学提倡「天人合一、顺应四时」的养生方法。意思是说：如果能顺应四季气候变化，饮食起居作适时的调理，是维持健康长寿的不二法门。秋天是以立秋日起算，至立冬日......

人到老年，身体机能退化，各个器官逐渐衰老，渐渐地，身体也会出现一些健康问题。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一辈子，到老的时候也应该忙着养生了，然而仍有不少老年人不知道该如何养生，也不知吃什么比较养生，下面......

秋冬之时，万物敛藏，人体也应顺应自然，使精气内聚，从而抗病延年。明代医学家张景岳指出，“有秋冬不能养阴者，以致春夏多患火证。”秋冬该如何来养阴1.生活规律，尤其要主要夜间睡眠逐渐增加。秋冬之际，人体阳气逐渐从皮肤肢节，走......

秋天来了，秋燥也来了！多喝汤水，滋润养生，远离感冒秋燥！六道养生汤无花果瘦肉汤材料：无花果干5~7个，南北杏各10克，蜜枣2枚，瘦肉250克做法：将以上材料洗净,放入锅内,加入适量清水,武火煮沸后改为文火煮1小时,调味即可。清补凉汤材......

夏季是一年四季中最热的季节，这个时候人的阳气也最为旺盛，身体易流失无机盐和水，所以人在这个季节会感觉很乏力。现代很多年轻人不注重养生，夏天几乎都是“冷着过”，喝凉饮，吹空调，洗凉水澡。不知不觉中他们的身体正在受损。......

有一句话是这样说的：“养生之道，莫先于饮食”，可见合理饮食的重要性。饮食是养生的重要环节，那么如何通过饮食达到养生的效果呢？古人留下了很多饮食养生方法，我们一起来看看。养生之道，莫先于饮食所谓“养生之道，莫先于食”，以......

人到老年,身体机能退化,各个器官逐渐衰老,渐渐地,身体也会出现一些健康问题。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一辈子,到老的时候也应该忙着养生了,然而仍有不少老年人不知道该如何养生,也不知吃什么比较......

紫外线稍微减弱的秋冬，向来是扫黑返白的好时机，但季节交替皮肤很容易出状况，对皮肤敏感脆弱的人更是一大考验，皮肤不适又想变白到底该怎么办？秋冬皮肤问题进入秋冬时节，温湿度产生剧烈变化，加上秋冬季也会有紫外线，本来就会对......

受访专家:南京市中西医结合医院肺病科主任李芳每逢秋冬季节,总有些天被大雾甚至雾霾笼罩。常言道:“秋冬毒雾杀人刀。”虽然有些夸张,但也反映了大雾天对健康的影响,容易诱发咽喉炎、结膜炎,还会给肺带来负担。本期,......

大雪以过，马上便是立冬了。这个时候才是天气最冷的时候。人体的气血也蕴藏的及深。随着更强的冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种高发性疾病便开始蠢蠢欲动起来。那么提高机体抗寒能力......

在这秋冬季节，来一碗热气腾腾的炖汤，简直是人间享受，下面就教大家冬天喝什么汤养生？快来看看有你喜欢的吗。木瓜花生排骨汤功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。材料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味......

现在已经进入深秋初冬，天气变得多风、干燥。很多人都有这样的体验，经常觉得口干舌燥，频繁喝水也得不到缓解；鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂等，还有些人出现大便干结、便秘。尤其是北方开始集中供暖，室内变得更......

很多人觉得秋天要冻，不冻的话抵抗力就会差，尤其是老一辈人会有这样的思想，可秋季真的需要冻一冻才会健康吗？天气那么凉，我们是不是应该暂时不加衣服，可是这样不会着凉吗？秋冻的说法到底科不科学呢，今天我们就来好好看一下。秋......

2015年在8月8日04:01:23进入立秋，中医认为立秋的养生根本是养心、护阳和防暑湿。立秋开始炎热的天气就快结束了。以天体运动来计时的《历书》这样描写立秋，北斗星指向西南方向是就是立秋时节了，阳消阴长，万物开始枯萎，按照......

中医认为渐入秋季,天气收敛清肃,气候干燥,空气水分减少,燥邪多从口鼻而入侵犯人体,从而产生外燥病症。因此,这个时候应以养阴清热、润燥止渴、调理脾胃、清心安神的饮食进行生理性调整以利于调养生机,去旧更新。中医:......

冬季养生极为关键，很多女性在冬季都容易出现手冷脚冷，宫寒等症状，专家强调，其实女性在冬季养生有很多的禁忌点，只有把握住了这些注意事项，才能提升体质，摆脱手脚冰凉等症状，那么女性在冬季应该把握住哪些养生之道呢？一起来看一......

夏天有夏天的养生方法，俗话顺应天时地利方能养生，你觉得呢?很多人都会有很大的夏季病，夏天肠胃也不是很好，尤其吃一些冷饮，更是刺激肠胃，夏季好要健脾养胃，那么夏季如何做好健脾养胃呢?一起跟随小编看看吧!身体内脏的健康关......

生活之中汽车固然给我们广大的有车族提供了便利，但你不知道的是在它提高便利的同时也给我们的健康带来了隐患。那么对于有车族来说如何健康养生呢?新手上路开车技巧又有哪些呢?七招解救有车族的腰杆1、纠正坐姿很多司......

秋意已浓伴随而来的还有我们身体上的种种不适或口干舌燥、声音嘶哑、干咳少痰等或皮肤干燥脱皮，粗糙干痒、过敏等或食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等，真可谓多事之秋而且特别是时不时的就胃痛、腹胀腹泻，这是怎么一回事呢......

在立秋时候，很多的办公室会空调依旧，但是我们在享受这清风凉意的同时，也是会容易患上空调病，看看秋天怎样去养生？饮食调养饮食宜“少辛多酸”，营养要均衡。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛......

自古就有“按一按足三里等于吃一只老母鸡”之说，因为足三里这个穴位具有补肾益精、补益脾胃、补血养阴等功效。足三里具有调节机体免疫力、增强抗病能力作用。眼下正值深秋又将逢立冬节气，天气愈发寒冷，阳气渐衰而阴气盛......

随着经济的发展，人们现在越来越注重养生了。其实一年四季我们都应该养生，尤其是秋冬季节，秋天的时候，天高气爽。而冬天天气干燥，气温又低。所以秋冬季节大家更应该注意养生，尤其是要注意呼吸道疾病的复发，那么到了秋冬如何养......

有人喜秋，有人却悲秋。悲秋是因为秋季寒凉易生病，身体素质差的就扛不住，还有一种生理原因是，秋季日照少，人体分泌的褪黑激素增多，使人自然情绪低落。感觉身体被掏空，怎么一个愁字了得！秋天这么美，给你一些养生干货强健体魄。寒......

炎热的夏季过去，秋季是一个非常好的养生季节。但是很多朋友往往不知道秋季养生从哪里下手，今天小编就和大家说一下秋季饮食养生要做好的四个友谊方面。下面就和小编一起来看看吧。秋季饮食养生做好4“宜”1、宜吃芝麻、......