打坐养生专题

打坐是我国古代养生常用的一种方式，古人们通过这种静坐入定的方式来锻炼自己的身心。由于现在很多人并不是很了解如何打坐，也就不会打坐。那么如何打坐，打坐的正确方法是什么呢？打坐环境的要求首先应当选择有利于打坐入静......

日常生活中，膝盖是比较容易受伤的部位，而且膝关节也是人体比较薄弱的关节，发生炎症的情况也是有很多的。但是在进行打坐时，有时会发生膝盖疼的情况是怎么回事呢？打坐会伤膝盖吗？打坐伤膝盖吗一般正确的打坐坐姿不会损伤膝盖......

打坐简单易操作，能够给我们带来不少好处，如修养身心、打通经络、增进健康等。但是也有不少人在打坐时遇到问题，如打坐出现腿疼的情况。到底打坐腿疼是怎么回事呢？打坐腿疼怎么办？打坐腿疼怎么回事没有适应打坐的姿势由于突......

最近开始学着打坐了，听说打坐能使人放松，有很多好处，但是我一打坐就出汗，请问为什么打坐时全身发热出汗？打坐出汗好不好？为什么打坐时全身发热出汗环境因素一般情况下打坐最好选择在一个比较安静和凉快的地方，否则是很难静下......

生活中其实很多养生保健“药”，比生病后吃药都更划算，还没一点副作用。最好的万能“药”水水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄......

如何打坐，我们都会看到寺庙的和尚打坐，殊不知，其实，打坐的养生效果也是非常的好了，现如今，许多人会通过打坐，但是多数人不知道怎么打坐比较好才是正确的，那么打坐的注意事项有哪些呢，感兴趣的朋友不要走开了，下面就随小编一起来......

现在很多的上班族都抱怨忙于工作生活，都没有时间用来养生，事实真的如此吗?其实每天早晚利用一点点的时间就可以做好养生了。养生小动作真的有很多，如果我们能利用好这些动作，对于养生长寿根本就不是什么问题了，下面就跟小......

台湾地区领导人马英九自从政以来，都是以正面健康的形象示人，他勤于锻炼，爱好运动，日常生活极具规律。他一直所坚持的“慢”生活令健康加倍，同时也让他在世界人民眼中成为健康领导人的代表人物。尽管一天有两顿吃的都是较为......

我们的身体有纵横交错的经络网，经络通则身体健康没有任何问题，如果经络不通，则就会被各类疾病缠上身。那么如何疏通经络呢?其实方法有很多，经络拍打养生法就是一个不错的选择。那么怎样拍打经络呢?经络拍打养生法轻拍身体......

受访专家：中国医科大学航空总医院康复科副主任邱志勇骨一科主任医师张智海坐骨神经痛在各种神经痛中居首，发病年龄为20~60岁，有原发和继发之分。前者即坐骨神经炎，多与感染有关；后者由邻近组织病变引起，如腰椎间盘脱出、骨......

或许有人会说打坐能有什么好的，时间一长手麻腿麻的、使人昏昏沉沉的。这样看来，似乎打坐是没什么好处可言。可是如果你只是为了某种目的去打坐，那自然只能看到它的负面。其实打坐还是有很多好处的。放松身心细心的人我们......

打坐是一项有益身心的动作，但是很多初学者在打坐的时候经常会有腿麻的情况，那么打坐想要腿不麻有什么诀窍呢？打坐腿不麻的诀窍打坐腿发麻多是因为打坐姿势不正确或者打坐时间过长，导致腿部气血不畅通引起的，这种情况在初学......

近年来，经络拍打养生风靡全国，有不少相关书籍出版，各地都出现了不少经络拍打养生的工作室、体验营等，但更多的中老年人还是选择早晨在公园里、自家阳台上，对全身进行拍拍打打，拍打完后周身舒畅。那么老人如何拍打经络才安全......

只要一说到减肥，各式各样的方法层出不穷。而大家进行打坐，只是为了放松身心，那打坐会不会有减肥的效果呢？下面我们一起来看看打坐是否能减肥把！打坐可以减肥吗打坐是可以减肥的。打坐时盘腿坐姿，静心凝神，身心放松，而且能刺激......

生姜是很常见的一种调味食材，很多人在炒菜做饭的时候都会使用生姜。生姜可以改善食物的味道，刺激人们的食欲。那么坐月子可以吃生姜吗？坐月子可以吃姜吗坐月子是可以吃姜的。姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜......

在生活中,很多上班族都要在办公桌前办公,不得不长时间的坐在椅子上面,长期久坐会对腰椎不好,也会引起各种疾病,因而久坐是不利于身体健康的。那么上班久坐族该如何养生呢?下面让我们具体来看看吧!久坐族记忆力逐渐下......

打坐可以使我们的心中变得比较宁静与祥和，但是刚刚打坐的话，腿会变得又麻又痛，打坐的正确姿势是什么呢？怎么才可以使打坐腿不麻呢？打坐的正确姿势1.如果想要保持一个正确的打坐方式，关键是脊柱垂直，臀部可以垫一个稍微高一点......

打坐可以使我们的心中变得比较宁静与祥和，但是刚刚打坐的话，腿会变得又麻又痛，打坐的正确姿势是什么呢？怎么才可以使打坐腿不麻呢？打坐的正确姿势1.如果想要保持一个正确的打坐方式，关键是脊柱垂直，臀部可以垫一个稍微高一点......

打坐原本是在佛教、道教的一种修炼方式，但随着人们对养生观念的重视，打坐也成为了日常养生健身的一种方法，可以闭目养神，调整情绪，舒缓压力等，但是打坐在什么时候最佳呢？打坐的最佳时间清晨和临睡前打坐最佳。打坐是一种修养......

11月29日，@南京发布的一条微博感动了许多网友：手术台边，一名医生连续手术十几个小时后累到倒地打盹。记者了解到，图片上的医生是南京市妇幼保健院乳腺科的陆澄主任，当天他一共做了七台手术。记者了解到，原来这是南京市妇幼......

坐骨神经痛发病的原因主要就是因为椎间盘突出刺激到神经，或是压迫到神经所引起，治疗之前需要拍片先检查确定，那么坐骨神经痛应该拍什么片子呢?坐骨神经痛应该拍什么片子首先，需要拍一张骨盆的正位片，拍骨盆的目的是看有没......

打坐是生活中的一种养生行为，具有修身养性的作用，但是有时候打坐会出汗，那么打坐出汗是怎么回事呢？打坐出汗是怎么回事环境影响打坐出汗有可能是由于打坐环境所影响的，打坐的时候最好是选择一个比较安静和凉爽的地方打坐，不......

打坐是一项比较简单方便的养生健身方法。也许有人会说不就盘个腿坐在那里，看不出会有什么健身锻炼的作用。那实际上打坐的作用有哪些呢？打坐有什么用呢？缓解压力现代社会生活和工作节奏都非常快，经常会给人带来不少的压力......

很多人都学习过打坐，瑜伽中打坐也是一项基本功，能锻炼腿的柔韧性。但是你知道打坐什么时候练效果更好吗？打坐的最佳时间是什么时候吗？什么时候打坐好打坐的时间并没有限制，每个人适合的时间可能会因个人情况不同而有差异。......

常坐办公室的人都知道，有时候出其不意的加班经常会让自己饿肚子，明明到了饭点却还不能吃饭；在经过了一天的紧张、枯燥的工作之后特别想要放松一下，这些时候你就需要一些小零食来让自己调节一下。还有就是经常坐在电脑面前......