子宫腺肌症的主要症状就是下腹部及腰骶部疼痛。严重影响了患者的日常生活和工作，做好子宫腺肌症的护理工作，对减轻疼痛和控制疾病都有很大的帮助。那么子宫腺肌症怎么调养比较好呢?我们一块看一下。
1、子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，与子宫内膜异位症一样，属于妇科常见病和疑难病。
2、子宫腺肌病多发生于30～50岁左右的经产妇，但也可见于年轻未生育的女性，这可能与各种宫腔操作手术增多有一定关系。约15%的患者合并子宫内膜异位症，约50%合并子宫肌瘤。本病的治疗可用药物干预，也可行手术治疗，但根治较难，只有患者绝经后子宫腺肌症方可逐渐自行缓解。
3、中医认为本病由气滞、寒凝、热灼、气虚、肾虚导致瘀血阻滞冲任、胞宫，经行不畅则痛经。瘀血阻滞冲任、胞宫为主要病机。
4、子宫腺肌病过去多发生于40岁以上的经产妇，但近些年呈逐渐年轻化趋势，这可能与剖宫产、人工流产等宫腔手术增多有关。
(1)避免经期吃酸、冷、辣等刺激性食物。
(2)保持会阴部清洁，每天用温开水清洗1-2次。
(3)使用放松术，如听音乐、看书、参加文娱活动，以转移、分散注意力。
(4)腰腹部酸痛严重时，进行腰腹部按摩，增加舒适感。
(5) 月经来潮前用热水坐浴，热敷下腹部，每天2次，喝热饮料，减轻疼痛。
(6) 疼痛严重时，遵医嘱给镇静剂。
综上就是对子宫腺肌症的护理做的简单介绍，希望对你有所帮助。不过还是建议各位子宫腺肌症患者能及早发现疾病及早治疗。
