喝茶很有讲究，讲究的是喝茶的时间，不同的时间段分别适合饮用不同的茶种，在不对的时间喝茶，会对身体造成影响，因为人体在每个时间段的身体机能工作都不同，选择适合的时间喝茶，才能喝出健康来，那什么时候才是喝茶的最佳时间呢？下面来看看。
喝茶的最佳时间
早上喝茶
早上喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
喝茶推荐：红茶，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。
需要注意：早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
下午喝茶
下午3:00左右喝茶，此时喝茶是一天中最重要的时刻，俗称的下午茶。对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能预防感冒，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，可以达到促进健康，稳定生理状态的功效，对服用药物还有积极作用。
喝茶推荐：乌龙茶或者是绿茶。一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是乌龙茶可以缓解这一症状。
乌龙茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶中的茶多酚是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上喝茶
晚上8:30左右喝茶，有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
喝茶推荐：黑茶或者是熟普洱。熟普洱性质温纯，不会影响人体正常的睡眠。晚饭之后喝黑茶，既暖胃又帮助消化，长期饮用，还可以保持身材。建议少喝浓茶，浓茶中咖啡因含量对神经有一定的刺激，会一定程度影响睡眠。
一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光，不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里，却总有滋味。
