月经期可以适当喝枸杞水。枸杞属于滋补类的中药，不过滋养作用比较温和，不属于大补的中药。对于月经没有不良的影响，枸杞的营养丰富，具有很好的滋阴补肾的效果，还含有丰富的花青素、多糖等成分，对于身体有很好的滋补效果，可以多喝温水泡的枸杞水。
枸杞水可以帮助改善月经期间气血不足、头晕乏力、腰膝酸软等不适症状。同时从食物的营养角度来看，枸杞也是营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、氨基酸，还有人体所需要的维生素、微量元素和矿物元素。因此月经期适当喝枸杞水，能够帮人体补充体力、改善精神不振的症状。
但也有少部分女性在饮用后可能出现经量增多、经期延长等现象，针对这部分女性不建议饮用。
月经期间需要避免寒凉类的饮品，比较常见的有金银花茶、苦荞茶、牛蒡茶、普洱茶等。除枸杞水之外，月经期还可以适当喝生姜红枣茶或者红糖玫瑰花茶。
