乌黑的头发是每个不同年龄阶段的人群所向往的，可以增加自身的整体形象气质，但是随着生活水平越来越好，很多人群会出现白头发，怎么少长白头发？
怎么少长白头发
少长白头发首先要均衡饮食，摄取足量的优质蛋白质、维生素和矿物质元素，避免因营养不良、贫血、缺乏蛋白质、B族维生素和矿物质元素铜而导致头发变白。
长白发有两个原因， 一是先天遗传因素，青春期常出现白发。 目前还没有针对遗传性白发的预防和治疗方法。 另一类是后天环境因素，包括很多方面：精神因素、身体内分泌代谢因素、饮食因素等。
保持良好的生活态度。 作息规律，避免疲劳和长时间熬夜，增强抗压能力，积极面对精神打击，避免情绪抑郁，避免过度思考，过上舒适的生活。 一些疾病如内分泌失调、恶性贫血、甲状腺功能亢进等，应尽早积极治疗，避免因病而白发。在饮食上也可以适当的吃一些黑豆，黑芝麻等黑色元素比较丰富的食物，也可以适当的吃一些黑木耳，希望这篇回答对您有所帮助。
