对男人来说,肌肤也是需要多护理了,怎么有效保养身体,你都知道了吗,男人是否需要护肤呢,在这个“看脸”的时代,男人多注意一下自己的外貌肯定是有利无弊的,那么男人在秋季应该如何保养皮肤?下面就让小编带你来了解下吧。
男人秋季如何护肤
1、剃须
男性的胡须是长得比较快的,想让自己看起来清爽一点一定要坚持每天剃须,那么男性在什么时候剃须是最好的呢?专家认为,晨起的时候洗完脸就可以开始剃须,因为这个时候的皮肤处于放松的状态,可以把胡须剃得比较干净。
2、洁面
剃须之后建议男性用洗面奶清洁一下脸部,因为在晚上睡觉的时候脸部会分泌出许多油脂,如果不把油脂洗掉那么会让你有种油光满面的感觉,给人的感觉也比较邋遢。另外,使用洗面奶洗脸还可以把没清理的小胡须带走。
3、保湿
可能有不少男性认为直男不需要保湿,但是面对干燥的秋季以及更干燥的冬季,脸部如果没有做好保湿工作是很容易受到伤害的,如果你觉得涂抹保湿水、面霜、精华等护肤品的步骤太麻烦,那么不如选择滋润一点的面霜,洗完脸之后涂抹脸部就能一步到位。
4、按摩
进入中年期的男人如果想让自己看起来年轻一点那么一定要注重脸部保养,建议这个年纪的男性可以抽空到美容院做一下脸部按摩,千万不要以为这样的护肤方法是“娘娘腔们”才做的,因为爱美之心人人皆有,男人也有享受“美”的权利。
5、睡眠
大家都知道人们睡一个好觉之后不仅能恢复精神,脸色看起来也会比较红润,但是很多男性由于工作、娱乐都会到很晚才睡,这个时候建议你改变自己的生活规律,让自己早点睡,保证一天至少能睡满7个小时,坚持一段时间之后你会发现皮肤变好。
6、戒烟酒
烟酒会加速人体的衰老,而男人们其实是很难抗拒这两样东西的,但是小编还是要再说一句,想让自己变得年轻,那么一定要戒掉烟酒。当你不再抽烟喝酒之后,你会发现就算不护肤,脸色、肌肤的状态也会好很多。
7、去角质
除了以上几点以外,秋季男人也需要给肌肤做一下去角质的清洁工作,特别是以前没有护肤过的男性,脸上的角质层其实是很厚的,建议男性在涂抹保湿产品前去去角质,这样有利于脸部吸收保湿产品里的保湿分子。值得一题的是,秋季不能经常去角质,建议1个月做2次去角质即可,否则做太多去角质的工作会伤害到皮肤屏障。
四十岁后的男人怎么养生
男人四十一枝花,可是现实是有很多男人不得不为了所谓的事业透支了自己的健康。年轻的时候是拼命的用生命去赚钱,年纪大一点之后,却要用大把大把的金钱去留住健康。事实上,很多时候,不是说你付出了金钱就可以留住自己的健康的。其实对于男人们来说日常的注重养生才是保住健康的一个最好的方法,那么四十岁后的男人要怎么养生呢?
一、坚持运动
四十岁的男人无论是体力精力都会大不如前的,此时更要坚持运动,特别是要多做有一些有氧运动,平时可以多散散步,长跑,游泳,仰卧起坐这些也都是不错的选择。当然了运动也要根据自己的实际情况,切记运动过量,特别是初秋天气渐冷,运动更要注意做好保暖。
二、管好自己的嘴
美国人喜欢把心血管疾病称为“男性病”这是因为生活中我们所见到的男性朋友多是大腹便便,肚子比怀孕几个月的女性还要大,很多中年男人也都有心血管方面的疾病。而专家指出男人之所以更容易有心血管方面的疾病就是平时不注意管住自己的嘴,喜欢吃肥肉,过多的油炸食品,过于油腻刺激性的饮食都有可能诱发心脑血管方面的疾病。专家建议40岁以后就尽量不要吃肥肉和动物的内脏了。平时也要注意清淡饮食,尽量少喝酒,少吃过于油腻刺激的食物。
三、养成良好生活习惯
注意生活质量,注意睡眠质量,四十岁以后,身体的机能开始下降,此时更应该养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,特别是性生活方面要多加节制,要注意预防肾虚。
四、适当的减肥
很多人都会有中年发福的迹象,如果发福得不是特别明显的话,那么不必太大意,而如果已经很明显的话,就要注意减肥了。中年男人减肥应该是一个循序渐进的过程,日常要坚持运动,尽量清淡饮食,可适当喝些茶水助消化。
五、服老
男人到了这个年龄可能原来很轻松就可以抬起的大米现在也要分几次才能抬起来了,可能原来连续工作几天也不会觉得累,现在就不行了。这个时候就要学会服老。体力上不行就分几次来完成,工作累了就要及时的休息,别逞强,别拿自己同20多岁的小伙比较。
六、适当娱乐
这个年龄的男人都处于上有老下有小的尴尬年龄,可能你没有多余的时间金钱去参加娱乐活动,去放松一下自己的身心,但是从健康的角度上说娱乐不一定要花很多钱的,例如陪孩子聊聊天,偶尔到附近的城市旅旅游,或者做一些自己喜欢做的事,未偿不是一种很好的放松方式,只要自己感到舒服,又无伤大雅的话,那么就都可以偿试了。
结语:通过本文的介绍,大家都知道,肌肤的护理,身体的保养了吧,四十岁的男人,要学会好好保养,日常还要尽量选择可以让自己看起来比较年轻的衣物,这样不仅有利于保持外貌上的年轻,同时也有利于保持年轻态。
