秋十月过去了，意味着冬天即将开始。而霜降时节，养生保健可以说显得尤为重要。茶饮能清热养肺，驱寒养生，秋冬季必备。
秋冬时节，养生保健，需对症下“食”，饮食和饮茶不可缺，而今天小编要说的是药食同源的野菜的一种：蒲公英。蒲公英被称之为是“药草皇后”、“天然的抗生素”，不但可以炒食，还可以用来泡茶，其药效价值极高。
秋冬时节，气温下降，空气污染指数飙升，很容易导致细菌、病毒的缠身，而用蒲公英进行泡水饮用，药效高，懂得这样饮用，身体更受益，下面一起去看看吧!
饮蒲公英茶，喝出4种健康
清热解毒。蒲公英被称为“天然的抗生素”。秋冬时节，病毒侵蚀加深，很容易导致肝毒积累加深，导致内分泌失调、长痘、口腔溃疡等肝火过旺的情况出现。日常饮用蒲公英茶的话，可以很好地解决肝火旺的情况出现，起到清热解毒的作用，减少肝火过旺所导致的热毒的出现。
清胃火。秋冬时节，不良的饮食和生活习惯，很容易导致胃火上身，其中饮用蒲公英茶，可以有效地起到养胃去火的作用。据数据研究表明，其蒲公英中含有光谱抗菌的作用在其中，可有效地杀灭抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，有效地修复胃粘膜损伤，对于慢性胃炎以及胃溃疡等起到很好的治疗和调理作用。
利尿通便。蒲公英还被称为“尿床草”，具有很好的利尿作用，非常适合水肿的人食用。对于很多水肿型肥胖的患者来说，蒲公英中含有可溶性膳食纤维物质，可以帮助肠道蠕动，促进排便，对于轻度便秘患者起到很好的疗效。
此外，一杯蒲公英茶，可以喝出滋润肤质。其中蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪以及多种微量元素。日常食用蒲公英的话，可以有效改善皮肤湿疹以及皮肤炎的情况，并且蒲公英的花朵还具有去除雀斑的效果。
蒲公英“搭配”泡水喝效果翻倍，不论男女!
荷叶。饮用蒲公英荷叶茶，可以起到很好的利尿祛湿、消脂解腻的作用。荷叶是减脂圣品，蒲公英也利尿，二者搭配具有利尿消肿的效果，对于便秘以及水肿型肥胖的患者来说，日常饮用荷叶蒲公英茶，可以起到消脂作用，并且对于心脏、肝胃等器官都有很好的保健作用。
玉兰根。玉兰根是药食两用的植物，对于肝细胞具有明显的保护作用，对于化学性或酒精性肝损伤起到保护的作用;而蒲公英具有护肝解毒的效果，入肝经。两者搭配在一起的话，可以有效地促进肝脏解毒的能力，有助于预防肝损伤，从而加速细胞修复速度，非常适合长期饮酒的男性朋友。
枸杞。枸杞是一种药食两用的食材，含有多种养生作用，坚持服用对人的健康有很大的帮助。枸杞中含有丰富的枸杞多糖，是一种水溶性多糖物质，可以有效地提升肝脏免疫力，从而促进肝细胞修复能力，起到很好的护肝排毒的作用。枸杞中所含的铁有助于血红蛋白的生长，从而达到补气血的效果。两者搭配在一起的话，可以滋阴补血，养肝排毒，对于降压以及器官衰竭具有很强的预防和改善的效果。
在这个季节，坚持喝蒲公英茶，喝出健康人生。
