女性每个月一次的大姨妈是“必速之客”，在这样的一个特殊日子里，女人的身体就会尤其得脆弱，而且很容易出现气血不足，所以在这个时候就需要补气血。那么，对于女性来说，秋季补气血吃什么好呢？
女性秋季补气血吃什么好
1、枣
红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
2、红花
红花自古以来都是养血养颜的佳品，古代宫廷常采用红花素浸入淀粉中做胭脂，其养颜补血功效“可见一斑”，而红花配合枸杞、桂圆一起泡茶，能够起到很好养气补血的效果。
3、西洋参
西洋参的主要功效是补肺降火，补气生津。小编就在家备了些昌弘的6年，每天泡两杯来喝，一般用于治疗阴虚火旺，喘咳痰血，热病气阴两伤，烦倦口渴，津液不足，口干舌燥、肠热便血等症。
4、黑豆
黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建设用黑豆煮乌骨鸡。
5、胡萝卜
胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C，同时又含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
6、龙眼肉
即桂圆肉，除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B族维生素和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
女性秋季补气血喝什么汤好
1、洛神山楂瘦身汤
你需要用到的材料包含有山楂、洛神花、甘草和冰糖等等，先把所有的材料都放进去，接着放入六百毫升的水，先将其烧开，在用小火熬煮十五分钟左右，等到冰糖融化以后再将里面的残渣给处理掉即可服用，它可以很好的帮助补充矿物质和各种营养成分。
2、西瓜乌鸡汤
你需要准备一个新鲜的西瓜，将瓜肉挖出来留下少量的红色成分，瓜皮切成小块，乌鸡切成块，准备好蜜枣、瘦肉和生姜等等材料，先将鸡块、姜片、瘦肉和蜜枣等等放入到锅里烧开，放入西瓜再用小火煲三十分钟左右，接着放入相关的调味品即可，这款汤可以很好的帮助清热和补气血。
3、冬瓜莲叶汤
你要准备好冬瓜、新鲜莲叶、干莲叶、扁豆、生姜、薏米以及枸杞等等，先将扁豆和薏米清洗干净并且用水泡一个小时备用，接着放入三斤左右的水，烧开以后将莲叶全部放进去煮十五分钟，再放入其他的材料用大火煮十分钟，小火炖两个小时即可，它在帮助女性朋友补气血上有不错效果。
结语：在我们的生活当中，有许多补气血的食物，比如说枣、胡萝卜、龙眼肉等等，这些对于女人来说都是不错的补气血食物，同时小编还为大家介绍了三款补气血汤品，所以大家平时在家做来食用，长期坚持，效果会意想不到的好哦！
