花粉过敏是非常麻烦的，不能去大自然亲近一下，一闻到花香味就会打喷嚏，没有办法去郊外游玩，而且家里也是不能种花草的。那么，大家知道花粉过敏究竟该怎么办呢，有什么好方法可以阻止花粉过敏呢，下面就来看看花粉过敏该怎么办。
花粉过敏怎么办
1、高蛋白质饮食，加重花粉过敏
随着生活水平的提高，人们摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。因此，花粉过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物，以免过敏找上自己的麻烦。
2、谨防一些果蔬与花粉发生的交叉过敏
某些花粉和食物过敏有密切联系，如白桦花粉与苹果、樱桃、桃子;艾蒿花粉与芹菜、辣椒粉;豚草花粉与哈密瓜、香蕉、西瓜等。在平时生活中，经常可以遇见同时发生口腔食物过敏的患者，这类患者往往出现口腔黏膜肿胀，咽喉、消化道水肿，喘鸣等症状，严重时甚至会发生过敏性休克。这可能是特定花粉和某些食物的成分有交叉的抗原(过敏原)。抗敏专家提醒花粉过敏者要谨慎对待那些能够引起食物过敏的果蔬。
3、刺激食物能够加重花粉过敏
一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，花粉过敏者要避免食用。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外，抗敏专家还建议要慎食野菜，因为吃野菜会引起对紫外线的。
4、食物生吃，易过敏
饮食习惯的不同也会导致过敏发生的不同，如有些日本人喜食生花生，其中不少人出现了口腔过敏反应。而喜欢油炸花生作为佐餐的中国人则较少发生过敏，抗敏专家提醒：可能是因为生吃花生的习惯不同引发的过敏。如果加热后再吃，食物中的过敏原会随之发生改变，可能也就不会过敏了。
属于易过敏体质的你，千万不要在百花齐放的春季食用以上四类食物，以免加重过敏的病情。花粉过敏者了解生活饮食中的禁忌，这样才能更轻松的享受美食。
花粉过敏的原因
一方面是由于人们生活水平的提高，在饮食中摄入了大量的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。
另一方面是因为大气污染、水质污染及食品添加剂的大量应用，导致人体接触更多的抗原物质，促使人类发生变态反应性疾病。
花粉过敏的症状
一是“花粉过敏性鼻炎”，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等。
二是“花粉过敏性结膜炎”，表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。
三是“花粉过敏性哮喘”，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二。
花粉过敏如何预防
日常预防过敏
花粉过敏者多是有过敏史者，过敏一次，下次就要警惕，不要到花草、树木茂盛的地方，更不要购买花摆在居室中。外出郊游时，在鲜花盛开的地方要戴口罩，避免与花直接接触，最好带上治疗过敏的药物。息斯敏是一种治疗过敏的药物，可携带出游。旅途中，出现鼻痒、皮肤瘙痒、咳嗽、气急症状都可口服息斯敏。用药前要看说明书，不要随意乱用药。
喝蜂蜜防过敏
蜂蜜具有提高身体免疫力的功效，对人体有益，对花粉过敏者可多喝。在过敏季节，花粉过敏者最好天天喝。蜂蜜最好选品质好的蜂蜜，不要选稀释过的蜂蜜。
喝酸奶防过敏
缺乏运动者抵抗力低，提高身体抵抗力能预防过敏，而提高身体抵抗力的方式除了运动外，还有喝酸奶。花粉过敏者要每天喝酸奶，若出现症状，疗效不佳，要服用药物治疗。
饮用荨麻叶茶防过敏
荨麻虽然有刺激性，但饮用荨麻叶茶并不会对身体造成太大饮茶。饮用前，要先将茶叶浸泡15分钟。饮用后，花粉过敏者抗过敏能力增强，发病率下降。
结语：很多花粉过敏的朋友他们自己也是不想的，可是没有办法，只能远离大自然了。所以，我们在日常生活中还是要学会去积极治疗保证身体的健康。
